거절 못 하는 우리 아이, 이렇게 도와주세요!

“거절도 연습이 필요해요.”

아이 키우다 보면 이런 순간 많죠?

• “친구가 내 장난감을 자꾸 빌려가는데, 싫다고 말을 못 해요.”
• “하고 싶지 않은데 자꾸 친구가 시키는 걸 따라가요.”

그럴 때마다 엄마·아빠는 고민이 커져요.
‘어떻게 해야 우리 아이가 상처받지 않고, 거절을 배울까?’

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✅ 비밀은 ‘마음의 문’!

아이들에게 거절을 가르칠 때, 복잡한 말 필요 없어요.
딱 이렇게 설명해 보세요.

“우리 집에 문이 있잖아?
마음도 똑같아!
준비가 안 됐을 땐 문을 닫고,
준비가 되면 문을 열면 되는 거야.”

이렇게 설명하면 아이들도 바로 이해해요!
거절은 ‘나쁜 행동’이 아니라,
내 마음을 보호하는 자연스러운 선택이라는 걸 알려주는 거죠.

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✅ 거절 연습법, 도형으로 배우기!

그 다음, 아이가 더 쉽게 익히도록
‘도형’을 활용한 거절법 4단계를 알려줘요!
이건 정말 신박한 방법이에요.

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❌ 1단계: X 거절 (단호한 거절)

상황: 위험한 순간, 꼭 필요한 거절!
말하기:
“안 돼!”
“싫어!”
“하지 마!”

→ 무조건 NO를 해야 하는 순간엔 단호하게 거절하는 걸 연습해요.
겁내지 않고 강하게 ‘싫다’ 말하는 연습이 필요해요.

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⭕ 2단계: 동그라미 거절 (부드러운 거절)

상황: 친구를 배려하며 부드럽게 거절할 때.
말하기:
“고마워, 그런데 나는 하고 싶지 않아.”
“미안하지만 오늘은 안 할래.”

→ 친구의 기분도 생각하면서,
내 마음도 지키는 부드러운 거절법이에요.

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🔺 3단계: 세모 거절 (대안 제시 거절)

상황: 그냥 거절하기 어렵고, 다른 방법을 제안하고 싶을 때.
말하기:
“이건 좀 그런데, 대신 이렇게 하면 어때?”
“그건 어렵지만, 다른 건 같이 할래.”

→ 거절하면서도 다른 선택지를 제시하는 법이에요.
‘나’도 지키고, ‘우리’도 생각하는 지혜로운 방법!

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🔲 4단계: 네모 거절 (시간 미루기 거절)

상황: 당장은 어렵지만, 나중을 생각할 때.
말하기:
“지금은 힘들어, 나중에 하자.”
“오늘은 안 되지만, 다음에 같이 해볼까?”

→ 바로 거절하지 않고 시간을 벌며 부드럽게 미루는 방법이에요.
아이들에게 꼭 필요한 스킬이에요! (어른들도 자주 씀ㅋㅋ)

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✅ 부모가 꼭 기억할 것:

✔️ 거절은 절대 나쁜 게 아니에요.
✔️ 아이가 거절을 배우면, 진짜 건강한 관계를 맺을 수 있어요.
✔️ 억지로 참기만 하면, 나중에 화가 폭발하거나 친구 관계가 더 나빠질 수 있어요.

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✅ 엄마 아빠가 이렇게 도와주세요!

1. 평소에 가벼운 상황에서 거절 연습 시켜보기.
2. “너 마음의 문을 열고 닫을 권리가 있어!” 계속 말해주기.
3. 거절에 성공했을 때는 크게 칭찬!
   (“와! 너 진짜 용기 있었구나!”)

 

거절도 연습이 필요해요.
거절을 잘하는 아이는
자신을 지킬 줄 아는 아이,
사회성이 건강한 아이랍니다.

우리 아이의 작은 거절부터 응원해줘요!

 

“싫어도 괜찮아! 거절은 내 마음을 지키는 문이에요.”