뇌과학9 내 손안에 독재자(로얄 킹덤)를 처단하다! 딸아이가 얼마 전부터 듀오링고를 시작했다. https://ko.duolingo.com/ 무료로 외국어를 배우세요.게임을 통해 다양한 언어를 배워보세요. 100% 무료로 제공되는, 게임처럼 재미있고 과학적으로 효과가 검증된 언어 학습 앱입니다.ko.duolingo.com딸래미는 유로회원으로 끊어주고 나도 하고 싶어서 광고 보면서 하는데.....이것은 크나큰 실수였다. 광고를 통해 로얄 킹덤을 알게 되었다.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dreamgames.royalkingdom&hl=ko 로얄 킹덤 (Royal Kingdom) - Google Play 앱리처드 왕의 영광스러운 매치 3 퍼즐 모험에 함께하세요!play.google.com평소에 게임을.. 2026. 2. 20. 강의료로 2천만 원 태웠는데 내 삶은 왜 그대로일까? (뇌과학이 알려준 해답) 배움에 투자하지만 제자리인 삶 바야흐로 '대 강의 시대'입니다.더 나은 미래를 위해 유료 강의나 전자책에 수백, 수천만 원을 투자하는 분들이 참 많죠.저 또한 최근 1년간 2,000만 원 넘는 금액을 배움에 썼습니다. 하지만 냉정하게 돌아봤을 때, 제 삶이 그만큼 나아졌을까요? 고민 끝에 찾은 이유는 단순했습니다. '배운 것을 금세 잊어버리기 때문'이었습니다. 1. 뇌가 정보를 '장기기억'으로 바꾸는 5가지 조건 단순히 머리가 나쁘거나 실행력이 부족해서가 아닙니다.우리 뇌가 정보를 저장하는 원리를 알면 해결책이 보입니다.첫째, 반복되는 정보: 한 번 완벽히 읽는 것보다 여러 번 자주 노출되는 것이 효과적입니다.(전자책이 VOD보다 복습 효율이 좋은 이유이기도 하죠!)둘째, 감정이 담긴 정보: 무미건조한.. 2026. 1. 27. 🌟 6편: “감사의 힘이 돈을 끌어당긴다” 호잇~! 🎉이번엔 감사의 마법으로 부의 자석이 되어보는 시간입니다~🌟 6편: “감사의 힘이 돈을 끌어당긴다”"감사할수록 부자가 된다? 이건 그냥 예의 차원이 아닙니다. 진짜 과학이에요!"💡 돈이 들어오는 사람들의 비밀여러분 혹시 이런 말 들어보셨나요?“감사할수록 더 감사할 일이 생긴다.”처음엔 그냥 따뜻한 말인 줄 알았죠.근데… 놀라운 건 이게 실제로 뇌과학과 부자들의 공통 습관이라는 사실! 😮 🧠 뇌는 감사를 '지금 있는 현실'로 받아들인다우리 뇌에는 RAS라는 똑똑한 필터가 있답니다.(망상 활성화 시스템! 기억하시죠~? 4편에서 등장한 바로 그 녀석!)감사 일기를 쓰면,“아~ 얘는 이걸 가지고 있구나~”하고 뇌가 착각(?)하면서,더 많은 ‘비슷한 것’을 찾기 시작해요. 👀✨예를 들면 이런.. 2025. 4. 8. 🧠 4편: "당신의 뇌를 부자 뇌로 바꾸는 방법" 와~ 드디어 4편까지 오셨네요! 👏👏👏이번 이야기는, 말 그대로 “당신의 뇌를 부자 뇌로 리모델링” 해보는 시간입니다!그러니까요… 돈 얘기인데도 자꾸 심리학, 뇌과학 얘기로 빠지는 이유는돈은 결국 생각에서 시작되기 때문이죠. 💸+🧠 = ❤️이번 편은 아주 재밌고~ 살짝 무섭기도 한 이야기예요.우리 뇌가 “듣는 대로 믿고, 믿는 대로 행동한다”는 거!그 주인공은 바로…RAS 라는 뇌 속 ‘필터 관리자’입니다! 🎩🧠 4편: "당신의 뇌를 부자 뇌로 바꾸는 방법"“내 뇌의 검색 엔진, 부자로 키우는 법”안녕하세요, 뇌를 사랑하는 블로그 이웃님들!오늘은 내 안의 부자 시스템,‘RAS’를 파헤쳐 보겠습니다!❓RAS가 뭐냐고요?RAS는 "Reticular Activating System"한글로는 "망상.. 2025. 4. 8. 2025년엔 어떤 사람이 되고 싶은가요? 나만의 나를 만들어내는 것을 블랜딩Blending이라고 하죠. 내가 원하는 내 모습을 만들어가지 위해 꿈을 그려보는 것은 중요한 과정인 듯 해요.또 다시 주어진 첫 시작의 날에 새해의 멋진 내 모습을 상상해보는 시간을 가지면 어떨까요? 우리가 나만의 이미지를 만드는 비밀, '블랜딩'의 힘!우리가 매일 하는 행동, 말, 생각. 이 모든 것이 자기 이미지를 만드는 블랜딩의 중요한 과정이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그 비밀을 뇌과학의 관점에서 한번 풀어보려고 해요. 왜 우리가 옷을 입고 화장을 하며, 말을 조심하고, 품위 있게 행동하는지, 그 모든 것이 사실은 뇌의 블랜딩이라는 과학적 원리에 기반하고 있다는 사실을 알아보세요! 1. 옷과 화장으로 만들어지는 새로운 나, 감각의 블랜딩"오늘은 기분 좋게 .. 2025. 1. 29. 자기 확언, 뇌를 바꾸는 마법인가 함정인가? 1. 자기 확언이란?자기 확언은 자신에게 긍정적인 말을 반복적으로 전하며 스스로를 격려하거나 신념을 강화하는 심리 기법이에요. 예를 들어, "나는 충분히 가치 있는 사람이다" 같은 문구를 반복해서 말하는 것이죠. 2. 뇌과학적 측면에서의 긍정적인 효과뇌의 보상 시스템 활성화자기 확언은 뇌의 전측 대상피질(ACC)와 내측 전전두엽 피질(mPFC)를 활성화해요.이 부위는 보상과 자아 개념을 처리하는 데 관여하며, 긍정적인 자기 확언은 이 시스템을 자극해 자신감과 동기부여를 높여줍니다.스트레스 완화연구에 따르면 자기 확언은 스트레스 상황에서도 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 데 도움이 돼요.이는 자신을 긍정적으로 바라보는 태도가 뇌의 스트레스 처리 회로를 안정화하기 때문입니다.습관 형성과 자기효능.. 2025. 1. 9. 이전 1 2 다음
