나를 돌보는 심리학~!두번째

도봉도서관 학부모캠퍼스에서 진행된 퍼스널마인딩 신고은 강사님의 수업 [가정을 지키고 나를 돌보는 심리학]수업내용입니다. 

---

1. 저항 애착의 개념

• 저항 애착은 부모가 자녀에게 간헐적이고 일관성 없는 관심과 돌봄을 줄 때 생깁니다. 즉, 부모가 가끔은 자녀에게 민감하게 반응하지만, 다른 때는 바쁘거나 지쳐서 무관심하게 반응하는 경우에 발생합니다.

---

2. 사랑의 결핍과 감질 나는 욕구

• 저항 애착이 있는 자녀는 사랑을 경험하지만, 충분히 채워지지 않아 언제나 갈증을 느낍니다. 이는 ‘캐비어’를 예로 들어 설명했는데, 평소엔 얻기 힘든 특별한 것을 잠시 경험했을 때, 그것을 더 원하게 되는 욕구와 비슷합니다.

---

3. 부정적 행동을 통한 관심 끌기

• 부모의 관심이 부족할 때, 저항 애착을 가진 아이들은 울거나 소리를 지르는 등 극단적인 행동을 통해 관심을 받으려 합니다. 이러한 행동이 반복되면서 부정적인 방식으로 사랑을 얻는 것이 습관이 되기도 합니다.

---

4. 성인이 되어 나타나는 저항 애착의 특징

• 성인이 된 후에도 이들은 상대방이 자신에게 충분히 관심을 주지 않을 때 불안감을 느끼고, 테스트하거나 집착하는 행동을 보입니다. 예를 들어, 연인이 연락이 느리거나 무심한 반응을 보일 때, 상대가 자신을 사랑하지 않는다고 생각하며 불안해하고 집착하게 됩니다.

---

5. 저항 애착에서 나타나는 극단적 반응

• 저항 애착을 가진 사람들은 자신의 관심을 얻기 위해 종종 극단적인 반응을 보입니다. 예를 들어, 헤어짐을 통보받을 때 자해를 하겠다거나 협박하는 방식으로 상대방을 잡아두려는 행동이 나타납니다. 이는 상대의 감정을 조정하기 위해 부정적인 방식으로 사랑을 얻으려는 경향 때문입니다.

---

6. 결핍을 충족시키는 건강한 방법

• 저항 애착을 극복하기 위해서는 사랑을 부정적인 방식으로 얻으려는 습관을 버리고, 건강한 방식으로 관계를 유지할 수 있다는 것을 배워야 합니다. 예를 들어, 연락이 바로 오지 않아도 기다릴 수 있는 마음을 키우고, 상대방이 자신을 안정적으로 사랑하고 있다는 신뢰를 형성하는 것이 중요합니다.

---

7. 애착의 변화 가능성

• 애착 유형은 어려서 형성된 신념과 양육 환경의 결과지만, 새로운 신뢰 관계를 통해 바뀔 수 있습니다. 즉, 현재의 중요한 관계에서 안정된 신뢰와 애착을 만들어가며 이전의 결핍과 불안을 조금씩 해소할 수 있습니다.