마음 성장을 돕는 소통법 - 경기평생교육학습관 - 이경희박사

 

1. 무의식과 의식의 관계

• 무의식이란?
  • 인간은 자신의 정신 중 약 30~50% 정도만 의식적으로 이해함.
  • 무의식은 억압된 감정, 경험, 본능 등이 저장된 정신의 영역으로, 자신도 모르게 삶과 행동에 영향을 미침.
  • 예를 들어, 스스로를 착하다고 생각하지만 주변 사람들로부터 이기적이라는 피드백을 반복적으로 받는다면, 이는 무의식에 숨겨진 이기심이 드러난 사례일 수 있음.
• 무의식을 의식화하는 과정
  • 자신에 대한 이해를 늘리면 무의식의 힘이 줄어들고, 삶을 스스로 통제하기 쉬워짐.
  • 무의식을 억누르면 결국 폭발하거나, 과거 트라우마가 현재의 행동으로 재현될 가능성이 큼.

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2. 정신의 탄생과 성장

• 정신의 탄생 시기
  • 신체는 출생과 함께 존재하지만, 정신(‘나’라는 개념)은 3~4세 경에 형성되기 시작.
  • 이 시기 아이들은 "싫어", "내가 할 거야" 등의 표현을 통해 자기 주체성을 드러냄.
  • 자기 주체성의 출현은 심리적 성장의 시작점으로, 아이들이 자신을 “나”라고 인식하기 시작함.
  • 사춘기는 정신의 두 번째 탄생 시기로, 자신의 정체성과 사회적 관계를 새롭게 정의하려는 시기.
• 자기 주체성의 형성
  • 아이가 자신을 표현하고 외부로부터 피드백을 받을 때 자아가 형성됨.
  • 부모와 주변 환경이 긍정적, 존중적으로 피드백을 줄수록 아이의 자아가 건강하게 발달.

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3. 의존과 독립의 균형

• 의존의 중요성
  • 아이는 충분히 의존해야 안정감과 신뢰를 바탕으로 독립을 시도할 수 있음.
  • 예: 유아기와 사춘기는 충분히 의존해야 독립할 준비를 할 수 있는 주요 시기.
  • 의존하지 못한 아이는 나중에 성인이 되어서도 타인에게 과도하게 의존하거나, 독립적 결정을 내리는 데 어려움을 겪음.
• 독립으로의 자연스러운 전환
  • 독립의 신호는 "싫어", "안 해", "내가 할 거야" 같은 거부의 표현으로 나타남.
  • 아이가 사춘기에 부모의 말을 거부하거나 반항적인 태도를 보이는 것도 건강한 성장 과정의 일부.

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4. 긍정적 감정과 부정적 감정

• 긍정적 감정
  • 즐거움, 행복, 만족감 등은 사회에서 쉽게 받아들여지고 문제가 되는 경우가 드묾.
• 부정적 감정
  • 슬픔, 분노, 좌절 등의 감정은 억압될 경우 무의식에 쌓여, 나중에 갑작스럽게 폭발할 위험이 있음.
  • 부정적 감정을 억누르지 말고, 언어로 표현하여 소화시키는 것이 중요함.
    • 예: 아이가 “너무 화가 나!”라고 말하면, “왜 화가 났는지 이야기해볼까?”라고 물어주어 감정을 표현하도록 돕기.

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5. 상담 사례를 통한 이해

• 사례 1: 내 안의 악마
  • 종교적 신념으로 긍정적인 모습만을 추구하며 자신의 부정적 감정을 억압한 사람의 사례.
  • 억압된 공격성이 특정 자극(폭력적인 영화 장면)으로 인해 무의식에서 튀어나옴.
  • 해결: 상담을 통해 억압된 감정을 표현하고 수용하며, 자아를 강화하는 과정을 거침.
• 사례 2: 긍정적 생각의 함정
  • 부정적 감정을 무조건 외면하거나 긍정적으로만 생각하다 우울증으로 이어진 사례.
  • "다 괜찮아질 거야"라고 스스로 위로했지만, 실제로는 무의식에 부정적 감정이 쌓임.
  • 해결: 자신의 감정을 직시하고, 억눌렸던 감정들을 표면으로 끌어올려 소화.
• 사례 3: 스몰 토크가 어려운 개발자
  • 외부 관계에만 집중하며 자신의 내면을 등한시한 결과, 사적인 이야기를 하지 못하게 된 사례.
  • 해결: 자신만의 주관적 감정과 개인적인 경험을 찾고, 이를 자연스럽게 표현하는 연습이 필요.

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6. 부모와 자녀의 관계

• 부모의 역할
  • 부모는 아이에게 든든한 존재로, 안정감을 제공해야 함.
  • 부모가 지나치게 완벽하거나 위대하면, 아이가 주눅 들고 자기 표현이 어려워질 수 있음.
  • 적당히 실수도 하고 인간적인 모습을 보여주는 것이 아이에게 도움이 됨.
• 아이의 욕구와 성장
  • 아이는 어린 시절 이기적인 요구를 통해 자신을 탐구함.
  • 부모가 아이의 욕구를 무조건 다 들어주는 것이 아니라, 적절히 좌절을 경험하게 하는 것도 중요.

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7. 마음 성장을 돕는 방법

• 자기 경험과 표현
  • 아이가 자신의 경험과 감정을 표현하도록 돕는 것이 중요.
  • "너는 어떤 게 좋니?", "오늘은 어떤 기분이야?" 같은 질문으로 아이가 자신을 탐구하도록 유도.
  • 예: 아이가 특정 행동을 할 때, “그건 왜 하고 싶어?”라고 물어보고 피드백을 주며 아이의 자기 이해를 돕기.
• 좌절 견디는 힘
  • 좌절과 스트레스를 겪으면서도 이를 받아들이고 이겨내는 힘이 필요.
  • 예: 시험 성적이 나빴을 때, "힘들겠지만 다음엔 더 잘할 수 있어"라고 말하며 아이가 좌절을 스스로 극복하도록 기다림.

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8. 사춘기의 특징

• 정상적 이기심
  • 사춘기는 자기중심적 사고가 두드러지는 시기.
  • 이 시기의 아이들은 부모의 말에 반항하거나, 자신만의 논리를 펼치는 모습이 자연스러운 성장 신호.
  • 예: 부모의 조언에 "왜 꼭 그래야 해?"라고 묻는 것도 자기 관점을 형성하는 과정.
• 사회적 관계
  • 또래 집단에서의 경험이 사춘기의 중요한 성장 요소.
  • 왕따나 소외감을 경험하면, 신뢰 형성과 대인 관계 능력에 문제가 생길 수 있음.

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9. 강의 질의응답

• 질문 1: 사춘기는 언제 시작되나요?
  • 여학생: 초등학교 4~5학년.
  • 남학생: 초등학교 5~6학년.
  • 사춘기 시작 시기는 개인 차가 있음.
• 질문 2: 초등학생이 화장실 가는 걸 무서워하면?
  • 아이가 안심할 수 있도록 따라가 주거나, 무서움을 덜어주는 방식을 권장.
  • 세상이 무섭게 느껴지는 아이들에게는 안정감을 주는 것이 최우선.
• 질문 3: 부모의 감정을 아이에게 표현해도 되나요?
  • 부모의 감정을 적절히 조절해 표현해야 함.
  • 과도한 감정 표현은 아이에게 불안을 줄 수 있음.

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10. 결론

• 건강한 마음 성장의 핵심
  • 충분한 의존을 기반으로 한 독립.
  • 긍정적 감정뿐 아니라 부정적 감정도 자연스럽게 표현하도록 돕기.
  • 아이가 자기다운 삶을 살 수 있도록 지지하는 환경 조성.

이처럼 마음 성장은 자녀와 부모 모두에게 필요한 과정이며, 이를 위해 의식적 노력과 부드러운 소통이 필수적임을 강조했습니다. 😊