천만원 버는 구강관리

1. 칫솔질의 중요성

• 칫솔질: 치면세균막(플라그)은 물로는 제거되지 않으며, 물리적으로 칫솔이나 기구로 제거해야 합니다. 특히 아침에는 칫솔질을 통해 치아 표면을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다.
• 칫솔의 선택: 칫솔은 비싸지 않아도 되고, 내 입에 잘 맞는 작은 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 큰 칫솔은 앞니를 닦을 때는 편리하지만, 어금니를 제대로 닦기 어렵기 때문에 작은 칫솔을 함께 사용하는 것이 좋습니다.

2. 불소 사용의 필요성

• 불소 치약: 불소는 치아를 단단하게 만들어 충치 예방에 효과적입니다. 불소 함량이 1000ppm 이상인 치약을 사용하는 것이 권장되며, 어린이의 경우 적은 양의 불소 치약(예: 쌀 한 톨 크기)을 사용하는 것이 좋습니다.
• 불소 도포 및 용액: 불소 치약 외에도 보건소에서 나눠주는 불소 용액을 주기적으로 사용하면 추가적인 충치 예방 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 실란트(치아 홈 메우기)

• 실란트: 어금니의 홈에 음식물이 끼어 충치가 생기기 쉬운데, 실란트로 홈을 메워 충치를 예방할 수 있습니다. 건강보험이 적용되는 경우가 많으며, 특히 6세 전후와 12세 전후에 나오는 어금니에 실란트를 해주는 것이 중요합니다.

4. 시기 조절과 간식 조절

• 간식 관리: 간식은 충치 발생에 큰 영향을 미칩니다. 특히 과자, 젤리, 카라멜과 같이 치아에 오래 붙어 있는 음식은 충치 유발 지수가 높아 주의가 필요합니다. 간식을 먹은 후에는 즉시 양치하거나, 양치가 어려울 경우 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

5. 자일리톨의 효과

• 자일리톨: 자일리톨은 충치균의 활동을 억제하는 효과가 있어, 양치 후에 자일리톨 껌이나 사탕을 천천히 녹여 먹으면 충치 예방에 도움이 됩니다. 특히 자일리톨은 당이 아니므로 당뇨 환자도 섭취할 수 있습니다.

6. 레진 치료

• 레진 치료: 초기 충치가 있을 때 치아색 레진으로 치료하는 방법입니다. 만 12세 미만의 어린이는 건강보험이 적용되어 저렴한 비용으로 치료할 수 있으므로, 치아 상태를 자주 확인하고 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

7. 정기 구강 검진

• 구강 검진: 정기적으로 치과를 방문해 구강 검진을 받는 것이 중요합니다. 특히 학생들은 학교에서 제공하는 구강 검진뿐만 아니라 치과 주치의 제도를 활용해 정기적으로 플라그 검사를 받고 불소도포 등 예방적 치료를 받는 것이 좋습니다.

8. 스케일링

• 스케일링: 치석을 제거하기 위해 정기적인 스케일링이 필요합니다. 특히 임산부는 임신 중기에 치과를 방문해 스케일링을 받아 구강 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 스케일링은 비교적 저렴한 비용으로 받을 수 있으며, 출산 후 치과를 방문하기 어려울 수 있으므로 임신 중에 미리 받는 것이 좋습니다.

결론

이 글에서는 구강 건강을 잘 관리하면 천만 원 이상의 비용을 절약할 수 있다고 강조합니다. 아이들의 구강 건강 관리는 어릴 때부터 철저히 해야 하며, 이를 위해 칫솔질, 불소 사용, 정기 검진, 간식 관리 등을 적극적으로 실천하는 것이 중요하다고 설명합니다. 이를 통해 아이들이 건강한 치아를 유지하며 성장할 수 있도록 돕는 것이 부모의 역할임을 강조하고 있습니다.