퓨처셀프: 미래의 나와 연결하는 자기계발서

벤저민 하디의 책 **"퓨처셀프"**는 상상스퀘어에서 출판된 자기계발서로, 미래의 자신과 연결하여 현재의 행동을 변화시키는 방법을 다루고 있습니다. 이 책은 미래의 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 구체적인 실천 방법을 제시하여, 자신의 삶을 긍정적으로 변화시키고자 하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.

책의 주요 내용

1. 미래의 나와의 연결
   • 하디는 미래의 나와 연결하는 것이 얼마나 중요한지 강조합니다. 이를 위해 미래의 나에게 편지를 쓰고, 미래의 자신을 현재와 다른 사람으로 생각하는 등의 방법을 제시합니다. 이는 더 나은 선택을 하고 현재의 시간을 의미 있게 사용할 수 있도록 돕습니다.
2. 과거와 현재의 변화
   • 과거의 부정적인 경험에서 벗어나 긍정적인 미래를 위해 행동을 선택하는 방법을 설명합니다. 과거를 바라보는 시각을 변화시키고, 이를 통해 현재의 행동을 개선하고 미래를 설계할 수 있습니다​.
3. 구체적인 목표 설정 방법
   • 하디는 구체적인 목표를 설정하는 방법을 여러 가지 예시로 설명합니다:
     1. 미래의 나와 편지 쓰기:
        • 미래의 자신에게 편지를 쓰고, 이루고 싶은 목표와 이를 달성하기 위한 구체적인 행동을 적어봅니다. 이는 미래를 생생하게 상상하고 현재의 행동을 조정하는 데 도움이 됩니다​.
     2. 작은 단위로 목표 나누기:
        • 큰 목표를 작은 단위로 나누어 실천합니다. 예를 들어, '10kg 감량하기'라는 목표를 '매일 30분 운동하기'와 '매일 식단 기록하기' 등의 작은 목표로 나누어 성취감을 느낍니다.
     3. 구체적이고 가시적인 목표 설정:
        • '건강해지기'라는 목표보다는 '매일 아침 6시에 일어나 30분 동안 조깅하기'와 같이 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정합니다. 이는 행동으로 옮기기 쉽고 목표 달성 여부를 명확하게 판단할 수 있게 합니다​.

결론

**"퓨처셀프"**는 우리의 현재와 미래를 연결하고, 미래의 나를 만들어가는 방법을 명확하게 제시합니다. 벤저민 하디의 통찰력 있는 조언을 통해 행동과 태도를 재조정하고 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있는 용기를 얻을 수 있습니다. 자기계발에 관심 있는 분들에게 강력히 추천되는 책입니다.