만성스트레스1 살찌는 스트레스 호르몬 코르티솔!! 살 안 빠지는 진짜 원인,스트레스 호르몬 코르티솔 때문일 수 있습니다식단도 열심히 지키고 운동도 꾸준히 하는데 체중계 숫자가 꿈쩍도 안 할 때 있으시죠. 열심히 하는데 왜 안 빠질까 답답하셨다면, 범인은 식단이 아니라 코르티솔일 수 있습니다.코르티솔, 원래는 우리를 지키는 호르몬이다코르티솔은 부신에서 분비되는 스트레스 호르몬으로, 원래는 위급한 상황에서 몸에 에너지를 빠르게 공급하기 위해 만들어졌습니다. 맹수를 만났을 때 도망치거나 싸울 수 있도록 혈당을 올리고 에너지를 끌어모으는 역할이었죠. 문제는 현대인의 스트레스는 맹수가 아니라 업무 마감, 육아, 인간관계처럼 끝나지 않고 계속되는 스트레스라는 점입니다. 그러다 보니 코르티솔이 잠깐 반짝 나왔다가 사라지는 게 아니라, 만성적으로 높은 수준을 유지하게.. 2026. 9. 7. 이전 1 다음
