집중력보호막1 공부 마법 3강 ✨ 집중 보호막 생성술 📌 왜 집중이 안 될까?공부하려는데 자꾸 딴생각이 난다? → 주변에 방해물이 많아서!언제까지 해야 할지 모르면 → 금세 포기하고 싶어진다.👉 그래서 집중 보호막을 만들어야 한다!🪄 집중 보호막 만드는 방법1. 방해물 제거책상 위에 있는 핸드폰, 만화책, 게임기, 장난감 → 모두 시야에서 치우기!눈앞이 단순할수록 마음도 단순해져서 집중력이 높아진다.2. 정리 정돈깔끔한 책상 = 깔끔한 머릿속.책상 위에는 문제집 + 연필 + 타이머만 두기.단, “공부 대신 정리만 하다 끝내는 것”은 금지!3. 시간 법진공부 시간을 짧게 정해 두는 것이 중요하다.“나 15분만 집중할 거야!”, “이 세 쪽 끝낼 때까지 자리 안 뜰 거야!”목표가 분명하면 집중력이 올라간다.4. 포모도로 기법 (Pomodoro)25분 공부.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
