🌞 이번 여름, 폭염 대처 이렇게 해요!

💡 폭염이란?

• 폭염주의보: 체감온도 33℃ 이상이 2일 이상 예상될 때
• 폭염경보: 35℃ 이상이 2일 이상 지속될 때
  이렇게 더위가 오래 지속되면 단순한 더위가 아닌 사회적 재난 레벨이에요.

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🫧 온열질환이란?

• 열사병, 열탈진, 열경련, 땀띠(열발진) 같은 증상이 나타납니다.
• 두통, 어지럼, 근육경련, 피로, 의식저하 같은 증상을 잘 살피셔야 해요.

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✅ 폭염 행동요령 4계명

1. 수분 더하기 💧
   물, 이온음료 자주 마시기 = 기본 중 기본이에요!
2. 야외활동 & 노출은 줄이기
   한낮 외출은 가급적 피하고, 옷도 가볍게 입으세요.
3. 시원한 곳에서 휴식 곱하기
   실내나 그늘에서 자주 쉬면서 체온 관리해요.
4. 가족·이웃 안부 나누기
   특히 고령자·취약계층은 수시로 상태 확인!

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📝 한눈에 보는 요령표

행동법                                                                    왜 필요한가?

수분 섭취	탈수 예방
노출 줄이기	열 스트레스 감소
쉼터 이용	피로 회복
안부 확인	온열질환 조기 발견