감사일기2 나는 충분히 괜찮은 엄마입니다. 엄마가 되면 세상이 다르게 보인다고 하는데요.저는 엄마가 되면서도 다르게 보였고아이가 학교에 가면서도 또 다르게 보이는 것 같아요.신생아였을때는 이 작은 아이를 어떻게 키워야 하나 걱정도 되고 어렵게 느껴지기도 했지만주변에도 도움을 주는 손길이 아주 많았거든요.못하더라도 그럴 수 있지 이해해주시기도 하셨구요. 학교에 들어가는건 또 다른 세상이더라구요. 학부모가 별건가 생각했던 마음이 너무 후회되는 순간이었어요..ㅠ.ㅠ너무 준비 없이 학부모가 되어 아이를 많이 고생시키는 것 같아서 미안하고 후회되는 나날들입니다. 포기 할 수 없는 자리가 엄마라는 자리인 것 같아요.그래서 매일 공부 합니다!! 어김없이 경기도 평생교육원에서 진행하는 학부모교육을 들었는데요.오늘은 힘든 마음을 토닥거려주는 이야기를 들었습니다... 2024. 9. 10. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 - 타이탄의 도구들 01. 잠자리를 정리한다. 아주 간단한 첫번째 과업이다.거창하게 청소하고 정리하는 것이 아니다. 평평하게 펼치고 먼지를 터는 정도의 일을 하는 것이다. 02. 명상을 하라 자기에게 맞는 명상법을 찾아서 명상한다.명상의 목적은 생각을 관찰하는 것이다.마음을 차분히 가라앉히고 산만한 뇌를 집중한다. 그리고 내 생각을 관찰한다. 03. 한 동작을 5~10회 반복한다. 5~10회 반복은 운동이 아니다. 잠에서 깨어나기 위한 움직임이다.저자가 가장 좋아하는 것은 '팔굽혀펴기'이다. 04. 차를 마셔라.간단히 마실 수 있는 따뜻한 차를 마셔라. 05. 아침 일기를 써라. 내가 감사하게 여기는 것들은?오늘을 기분 좋게 만드는 것은?오늘의 다짐은? 오늘 있었던 굉장한 일?오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나? '.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
