다이어트2 🔍“화양체질”과 “화음체질”은 왜 빠졌을까? 🧩 1. 기본은 “8체질” 맞아요!8체질은 **오행(목·화·토·금·수)**을 *음양(陰陽)*으로 나눈 거예요.즉, 5개 × 2 = 총 10가지가 나올 수 있지만…🔹 “화(火)” 체질은 현실에서 거의 나타나지 않거나, 임상적으로 구분하지 않아요.그래서 실제로는 아래 8가지를 주로 씁니다:오행양 체질음 체질목목양체질목음체질금금양체질금음체질수수양체질수음체질토토양체질토음체질🔸 그래서 “10체질 이론” 속에 있지만, 현실에서는 “8체질”로만 구분해요.📦 2. “화양체질”과 “화음체질”은 왜 빠졌을까?❗ 이유는 두 가지!임상에서 찾기 어려움“화 체질”은 실제 환자 중에서 거의 안 나옴일부 학자들은 아예 "존재하지 않는다"고 보기까지 해요금양·목음 등 다른 체질 안에 포함된다고 봄화 체질적 특성을 다른 체질에.. 2025. 4. 24. 다이어트에 좋은 고단백 레시피, 3가지 추천 🥗🥞💪 다이어트 중에는 적절한 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질은 포만감을 오래 유지하고, 근육 손실을 방지해 체중 감량에 도움을 줍니다. 오늘은 간단하고 맛있는 고단백 레시피 3가지를 소개해 드릴게요. 칼로리 정보와 장점까지 함께 확인해 보세요!1. 닭가슴살 샐러드 🥗조리 시간: 15분칼로리: 약 250kcal (1인분 기준)🛒 재료:닭가슴살 100g (구운 또는 찜)로메인, 시금치 등 샐러드 채소 한 줌방울토마토 5개아보카도 1/4개 (선택)저지방 드레싱 (오리엔탈 또는 발사믹 추천)🍴 조리 방법:닭가슴살을 삶거나 그릴에 구워 한 입 크기로 자릅니다.채소와 방울토마토를 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다.모든 재료를 그릇에 담고 드레싱을 뿌려 완성!🌟 장점:포만감 UP: 닭가슴살과 채소의 조합으로 포만감.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
