도파민과부하1 당신의 월요병은 게으름이 아니라 '뇌 고장'의 신호다 당신의 월요일은 어떠신가요? 저도 너무 힘든데 아이들은 징징 울면서 학교에 갔어요. 월요일 아침마다 몸이 천근만근이고 세상이 무너지는 것 같습니까? 스스로 의지가 부족한 낙오자라고 자책하지 마세요. 직설적으로 말하겠습니다. 그건 당신의 정신력이 썩은 게 아니라, 주말 동안 당신의 '뇌 시스템'이 고장 났다는 경고 신호입니다.신랄하지만 확실한 해결책, 지금 바로 공개합니다.1. 주말의 '늦잠', 뇌에는 시차 공격이다평일 7시 기상, 주말 11시 기상. 고작 4시간 차이라고 생각하시나요? 뇌과학적으로 이건 서울에서 방콕으로 매주 비행기를 타고 이동하는 것과 같은 '사회적 시차증(Social Jetlag)'을 유발합니다.팩트: 당신의 뇌는 일요일 밤, 자신이 어느 시간대에 있는지 혼란에 빠집니다. 억지로 잠드.. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
