우리의도구1 뇌 가소성으로 시작하는 삶의 변화 1. 뇌와 신경 가소성 (Neuroplasticity)뇌는 경험과 환경에 따라 구조와 기능이 변화할 수 있는 능력이 있습니다. 이를 신경 가소성이라 합니다.원하는 생각을 반복하면 뇌의 신경망이 재구성됩니다.특정 행동이나 사고 방식이 반복되면 해당 신경 경로가 강화되어 습관처럼 자리 잡습니다.예시:조 디스펜자 박사의 이야기에 따르면, 그는 사고로 척추를 다친 후 자신의 뇌를 활용해 치유 과정을 상상하고 이를 반복함으로써 실제로 건강을 회복했습니다.2. 생각의 힘과 에너지우리의 생각은 에너지이며, 에너지는 실제로 뇌와 몸에 영향을 미칩니다.긍정적인 생각은 신체 치유와 감정 안정에 도움을 줍니다.부정적인 생각은 스트레스 호르몬(코르티솔 등)을 증가시켜 건강을 해칠 수 있습니다.실험적 근거:조 디스펜자 박사는 .. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
