행동변화1 긍정적이고 풍요로운 생각의 힘 1. 결핍의 출발점과 그 결과결핍에서 출발하는 생각의 예:"돈이 없어서 불안하다."이 생각은 "돈이 없다"는 결핍 상태에 초점을 맞추며, 뇌는 이 생각을 반복적으로 강화합니다."나는 사랑받지 못한다."이런 생각은 자기 의심과 불안을 유발하며, 결국 더 많은 외로움과 부정적인 경험을 끌어옵니다."나는 능력이 부족하다."자신에 대한 신뢰 부족으로 인해 도전을 피하고, 원하는 결과를 얻지 못하는 상황을 반복하게 됩니다.결과적으로 일어나는 일:결핍에 대한 생각은 **부정적인 감정(불안, 두려움, 스트레스)**을 유발합니다.이러한 감정은 우리의 행동을 제한하거나, 잘못된 선택을 하도록 만듭니다.뇌는 결핍의 감정을 지속적으로 강화하며, 더 많은 결핍 상황을 만들어냅니다.2. 긍정적이고 풍요로운 생각의 힘풍요로운 생.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
