수업듣자!182 사상체질과 건강관리 1. 사상체질이란?사상체질은 이재만 선생이 고안한 이론으로, 사람이 태어날 때부터 각기 다른 장부의 크기와 성향을 가지고 태어나므로 건강 관리 방법도 다르다고 설명합니다. 사상체질은 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 네 가지로 나뉘며, 이 체질에 맞는 생활 습관과 식습관을 가지면 건강을 지킬 수 있다는 이론입니다.2. 태양인특징: 폐가 크고 건강하지만, 간이 약한 체질입니다. 상체가 발달되어 있고 하체가 빈약한 경우가 많습니다. 태양인은 몸이 상체 쪽으로 발달되어 있어서 다리가 상대적으로 가늘고 허약합니다.건강 관리: 태양인은 폐 기능이 좋기 때문에 보통은 건강하지만, 간이 약하므로 간을 보하는 음식을 먹어야 합니다. 특히 소변을 원활하게 보지 못하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 대표적인 음식으로는.. 2024. 9. 30. 음양오행에 따른 사계절 음식 가이드: 건강을 지키는 식단 팁 보약처럼 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법을 더 자세하게 설명해드릴게요. 우리의 몸은 계절에 따라 변하기 때문에, 제철에 맞는 음식을 먹는 것이 건강에 좋다고 해요. 여기서는 음양오행과 사계절을 기준으로 봄, 여름, 가을, 겨울에 따라 어떤 음식을 먹으면 좋은지 설명드릴게요. 1. 봄철 음식 (목의 기운)계절 특징: 봄은 만물이 새롭게 자라나는 시기예요. 새싹이 돋고, 나무가 자라듯이, 우리 몸도 활동량이 증가하고 기운이 올라가요. 봄철에 신진대사를 활성화시키고 간 기능을 도와주는 음식이 중요합니다.봄에 좋은 음식:새싹 채소: 냉이, 두릅, 돌나물 등. 새싹 채소는 겨울 동안 몸에 쌓인 내열(몸 속에 남은 열)을 풀어주고, 위로 끌어올려주는 기운이 있어서 봄철에 나른함을 해소해줘요.신맛을 줄이고 단맛을 보.. 2024. 9. 27. 책을 열심히 읽고 오래 기억하는 방법 책을 많이 열심히 읽었는데 무슨 내용이었는지 기억이 잘 나지 않는 일들이 있죠~?! 어떻게 하면 기억을 잘 할 수 있을지 알아봤습니다. 기억 형성의 조건: 기억이 형성되려면 먼저 두 가지가 필요합니다.Perception (인지): 감각적으로 어떤 정보를 보고, 듣거나 느껴야 합니다.Attention (주의): 인지된 정보에 집중해야 기억이 형성됩니다. 예를 들어, 주차할 때 표지판을 보았더라도 집중하지 않았다면 그 정보는 기억에 남지 않을 수 있습니다.기억과 독서:스키밍(대충 읽기)을 하면 정보를 완전하게 인지하지 않기 때문에 기억에 남기 어렵습니다.집중하면서 꼼꼼하게 읽는 것이 중요합니다. 책을 읽는 동안 주의를 딴 데로 돌리면 기억이 형성되지 않거나 불완전하게 남을 수 있습니다.기억에 영향을 주는.. 2024. 9. 26. 엄마가 더 행복한 화내지 않는 육아 두번째 시간 더 좋은 교육 연구소 대표 박수현님의 수업을 들었습니다. 지난번에 엄마의 화는 아이를 통해 드러난 엄마의 내면이라는 내용으로 수업을 해주셨는데요.오늘은 아이의 감정을 다스리게 하는 방법을 배웠습니다. 감정 수용과 인정:부정적인 감정은 억압하지 않고, 먼저 아이가 느끼는 감정을 인정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아이가 화를 낸다면 "너 지금 정말 화가 났구나"라고 말하며 아이의 감정을 이해하는 모습을 보여줍니다. 이를 통해 아이는 자신의 감정이 정상적이라는 걸 깨닫고 안심할 수 있습니다.행동 수정:감정을 수용한 후, 부적절한 행동은 교정해야 합니다. "화가 나는 건 이해하지만, 물건을 던지면 안 돼"처럼 감정과 행동을 분리해 설명합니다. 감정은 수용하지만, 행동은 규제해야 한다는 원칙을 아이에게 .. 2024. 9. 26. 화내지 않고 아이를 키우는 방법~! 1. 화내지 않는 육아의 의미목적: 완전히 화를 내지 않는 것이 목표가 아닙니다. 필요한 경우에는 화가 필요하지만, 그 화가 아이에게 상처가 되지 않도록 적절히 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 아이를 훈육하면서 화를 제대로 표현하는 방법을 익히면, 부모도 아이도 모두 행복한 육아가 가능합니다.2. 부모의 감정 이해초감정(Primary Emotion): 부모가 아이에게 화를 내는 이유 중 하나는 부모 자신이 과거에 받았던 감정적 상처, 즉 초감정이 자극받기 때문입니다. 예를 들어, 부모가 어렸을 때 혼났던 경험, 우는 것이 나쁜 것이라고 배웠던 기억들이 현재 아이를 대하는 방식에 영향을 미칩니다.경계 침해: 아이가 반복적으로 규칙을 어기거나 부모의 기대에 미치지 못할 때 부모는 자신이 무시당하거나.. 2024. 9. 24. 영끌남의 상가건물투자방법 상가건물투자방법 요즘에 인스타하면 꽁짜로 수업홍보하는 수업이 많잖아요~?!그중에서 건물주 되는 수업을 들었는데요.영끌남이 상가건물을 사고팔면서 차익을 많이 거둔다더라구요. 나에게는 어려운 일인데 남들에게는 엄청 쉬운거 같아요.일단 요약해 보았습니다. 1. 수익형 부동산 투자 이 글에서는 수익형 부동산, 특히 펜션이나 상가 건물 투자를 다루며, 건물의 가치 상승보다는 임대 수익을 통해 이익을 얻는 것을 강조합니다. 2. 펜션 투자 사례 저자는 2023년에 11억 원에 펜션을 매입해 5개월 만에 1억 원의 투자금을 회수했고, 1년 뒤에는 24억 8천만 원에 펜션을 매각해 약 14억 원의 매매 차익을 얻었다고 설명합니다. 이는 펜션 리모델링과 마케팅을 통해 수익을 극대화한 결과라고 합니다. 3. 건물 투자 사례 부천에서 4.. 2024. 9. 23. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 31 다음
