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책읽자!66

승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 - 타이탄의 도구들 01. 잠자리를 정리한다. 아주 간단한 첫번째 과업이다.거창하게 청소하고 정리하는 것이 아니다. 평평하게 펼치고 먼지를 터는 정도의 일을 하는 것이다. 02. 명상을 하라 자기에게 맞는 명상법을 찾아서 명상한다.명상의 목적은 생각을 관찰하는 것이다.마음을 차분히 가라앉히고 산만한 뇌를 집중한다. 그리고 내 생각을 관찰한다.  03. 한 동작을 5~10회 반복한다. 5~10회 반복은 운동이 아니다. 잠에서 깨어나기 위한 움직임이다.저자가 가장 좋아하는 것은 '팔굽혀펴기'이다. 04. 차를 마셔라.간단히 마실 수 있는 따뜻한 차를 마셔라. 05. 아침 일기를 써라. 내가 감사하게 여기는 것들은?오늘을 기분 좋게 만드는 것은?오늘의 다짐은?  오늘 있었던 굉장한 일?오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?  '.. 2024. 8. 20.
타이탄의 도구들 당신의 등을 두드리며 격려해줄 사람이 필요한가?그에 적합한 인물이 이 책에 담겨있다. 정신이 번쩍 나도록 세차게 뺨을 때려줄 사람을 원하는가?그에 적합한 수많은 인물들이 또한 여기 있다.당신의 두려움과 불안에 대한 명쾌한 설명이 절실한가?당신 삶을 빠르게 바꿔놓을 계기가 필요한가? 좋다. 이 책에서 모두 찾을 수 있을 것이다.  책의 서문에서는 저자가 자신의 삶에서 어떻게 다양한 사람들과의 인터뷰와 경험을 통해 얻은 지혜를 기록해왔는지를 설명합니다. 그는 이 책이 독자들에게 그가 배운 것들을 나눌 수 있는 도구가 되기를 희망하며, 이를 통해 독자들도 자신만의 성장을 이룰 수 있기를 바랍니다.2. 타이탄들이 실천하는 것들저자는 이 책에서 세계적으로 성공한 사람들, 즉 "타이탄"들이 실천하는 여러 습관과 원.. 2024. 8. 20.
2025년 경제전망 - 셰일혁명과 미국없는 세계를 읽고 셰일혁명과 미국없는 세계라는 책은 2017년에 출간되었습니다. 한국어 번역은 2019년에 되었습니다. 피터 자이한의 예측은 어느정도 실현되고 있는 듯 보입니다. 러시아는 우크라이나를 침공함으로 국가의 힘을 키워내고 있으며 중동은 끊임없는 전쟁속에 있지만 평화를 유지하던 미국의 모습은 보이지 않습니다. 트럼프가 대통령이 될까요? 트럼프가 대통령이 된 미국은 어떤 모습일까요? 우리나라는 어떻게 될까요? 미국 경제와 국제 정세: 2025년 전망2025년부터 미국 경제가 좋아질 것이라는 예상은 여러 가지 이유로 뒷받침됩니다. 이 블로그 포스팅에서는 그 주요 요인들을 상세히 설명합니다.핵심 요약국제 정세와 미국의 위치미국은 여전히 세계의 중심 국가로 간주됩니다. 과거 영국이 세계의 중심 역할을 했던 것처럼, 현재.. 2024. 8. 7.
수잔 애쉬포드 지음 '유연함의 힘' 책 개요"유연함의 힘"은 수잔 애쉬포드가 쓴 책으로, 개인의 성장과 성공을 위해 유연함을 활용하는 방법을 다루고 있어요. 이 책은 일상에서 작은 실험을 통해 큰 변화를 이끌어내는 전략을 소개합니다. 유연함의 중요성을 강조하며, 이를 통해 더 나은 리더십과 대인관계 기술을 개발할 수 있다고 말해요​.실천 순서책은 총 6단계로 구성된 실천 순서를 제시해요:목표 설정실험 계획 수립 및 실행피드백 수집체계적인 성찰마인드셋 관리감정 조절이 책은 자기주도적인 학습과 성장을 강조하며, 실패와 실수를 긍정적으로 받아들이고 이를 통해 성장할 수 있는 방법을 제시합니다.목표 설정 방법구체적이고 명확한 목표 설정: 명확한 목표를 세워야 합니다. 예를 들어, "운동을 더 하겠다"보다는 "매주 세 번, 30분씩 조깅을 하겠다".. 2024. 8. 7.
퓨처셀프: 미래의 나와 연결하는 자기계발서 벤저민 하디의 책 **"퓨처셀프"**는 상상스퀘어에서 출판된 자기계발서로, 미래의 자신과 연결하여 현재의 행동을 변화시키는 방법을 다루고 있습니다. 이 책은 미래의 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 구체적인 실천 방법을 제시하여, 자신의 삶을 긍정적으로 변화시키고자 하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.책의 주요 내용미래의 나와의 연결하디는 미래의 나와 연결하는 것이 얼마나 중요한지 강조합니다. 이를 위해 미래의 나에게 편지를 쓰고, 미래의 자신을 현재와 다른 사람으로 생각하는 등의 방법을 제시합니다. 이는 더 나은 선택을 하고 현재의 시간을 의미 있게 사용할 수 있도록 돕습니다.과거와 현재의 변화과거의 부정적인 경험에서 벗어나 긍정적인 미래를 위해 행동을 선택하는 방법을 설명합니다. 과거를 바라보는 시각.. 2024. 8. 7.
볍씨 한 톨 윌라 오디오 북을 듣는데요. 아이들이 좋아하는 감자공주 전래동화 중에서 볍씨 한 톨 이야기를 들었어요.이야기가 인상깊어서 포스팅 해보려고 합니다. 한 부자 영감이 곳간 열쇠를 어느 며느리에게 줄까 고민했어요.아들이 셋이라서 며느리도 셋이었던 영감은 세 며느리를 불렀어요. 영감은 세 며느리에게 볍씨를 한 톨씩 주며 소중한 것이니 잘 받아두라고 했어요.첫째 며느리는 받은 볍씨를 휙 던져버렸어요.둘째 며느리는 볍씨를 홀랑 먹어버렸어요.셋째 며느리는 볍씨를 무엇을 하면 좋을까? 고민했어요. 고민하던 며느리의 눈에 참새들이 보였어요. 셋째 며느리는 볍씨를 이용해서 참새를 잡았어요.참새를 장에 팔아 병아리로 바꾸었고병아리를 키워 암탉이 되었어요.암탉이 알을 낳아 여러 마리의 병아리가 되었고 정성껏 키워서 암탉이 된.. 2024. 8. 6.

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