책읽자!89 🎯 성공하고 싶다면? 10배로 미쳐야 한다! – 《10배의 법칙》 오늘은요, 책 한 권 들고 왔어요.읽자마자 “와, 정신이 번쩍!” 들게 만든 책...바로 그랜트 카돈의 《10배의 법칙(The 10X Rule)》입니다!🧠 10배의 법칙이 뭐냐면요?간단합니다.“목표를 10배로 키우고, 행동도 10배로 하자!”네?? 미쳤다고요?맞아요. 이 책은 미친 듯이 성공하고 싶은 사람들을 위한 책이에요.현실적인 목표? 그런 거 말고 “꿈은 크게! 행동은 더 미치게!”📌 예를 하나 들어볼게요✔️ 보통 사람"올해는 5kg만 빼볼까?"✔️ 10배 인간"난 올해 50kg 뺀다! 그러려면 매일 운동하고 설탕이랑도 이별이다!"결과요?5kg 빼겠다는 사람은 2kg 빼고 만족하고,50kg 빼겠다는 사람은 진짜 10kg은 빠집니다.목표의 크기부터 격이 다르니까요.🔥 이 책이 던지는 핵심 메시지.. 2025. 4. 10. – 뇌과학과 심리학으로 만드는 마음 응급처치 키트 – 《마음의 기술》 요약 정리– 뇌과학과 심리학으로 만드는 마음 응급처치 키트 –지은이: 안-엘렌 클레르, 뱅상 트리부옮긴이: 구영옥---1. 마음이 불안하고 조급할 때 – ‘심호흡 캡슐’증상: 이유 없이 불안하고 가슴이 두근거림. 미래 걱정이 폭주 기관차처럼 달림.처방:불안은 뇌의 ‘편도체’가 과잉반응할 때 생겨요.심호흡, 명상, 산책은 뇌의 '전두엽'을 활성화시켜 불안 신호를 잠재워줍니다.“지금 이 순간”에 집중하는 훈련이 필요해요.실천 팁:4초 들이쉬고, 7초 멈추고, 8초 내쉬기. (4-7-8 호흡법)손에 쥘 수 있는 작은 공이나 돌로 ‘지금’을 느끼기.---2. 후회와 자책에 빠졌을 때 – ‘기억 리셋 패치’증상: "그때 왜 그랬을까…" 과거를 계속 곱씹고 자책함.처방:뇌는 부정적인 기억을 더 오래.. 2025. 4. 9. 🌟 6편: “감사의 힘이 돈을 끌어당긴다” 호잇~! 🎉이번엔 감사의 마법으로 부의 자석이 되어보는 시간입니다~🌟 6편: “감사의 힘이 돈을 끌어당긴다”"감사할수록 부자가 된다? 이건 그냥 예의 차원이 아닙니다. 진짜 과학이에요!"💡 돈이 들어오는 사람들의 비밀여러분 혹시 이런 말 들어보셨나요?“감사할수록 더 감사할 일이 생긴다.”처음엔 그냥 따뜻한 말인 줄 알았죠.근데… 놀라운 건 이게 실제로 뇌과학과 부자들의 공통 습관이라는 사실! 😮 🧠 뇌는 감사를 '지금 있는 현실'로 받아들인다우리 뇌에는 RAS라는 똑똑한 필터가 있답니다.(망상 활성화 시스템! 기억하시죠~? 4편에서 등장한 바로 그 녀석!)감사 일기를 쓰면,“아~ 얘는 이걸 가지고 있구나~”하고 뇌가 착각(?)하면서,더 많은 ‘비슷한 것’을 찾기 시작해요. 👀✨예를 들면 이런.. 2025. 4. 8. 🚀 5편: "목표 달성의 4단계 로켓 발사!" 와하~ 드디어 로켓 발사까지 왔습니다! 🚀이쯤 되면 우리는 “부자의 궤도”에 완벽히 올라타신 겁니다.이제는 목표를 향해 전속력으로! 붕~ 날아가기만 하면 되죠!자, 그럼 오늘의 이야기 제목은... 🚀 5편: "목표 달성의 4단계 로켓 발사!"“목표, 그냥 바라만 봐선 안 됩니다. 쪼개서, 정하고, 외치고, 발사하세요!”🎯 먼저! 핵심 포인트 요약!셀프 마감일 정하기 – 목표에 ‘유통기한’을 붙이자목표 쪼개기 – 한 입에 코끼리 먹는 법디테일하게 상상하기 – 이미 이룬 사람처럼 행동하라호언장담하기 – 매일 외치고, 잠재의식에 탑재하기💣 목표는 로켓과 같다!목표는 로켓처럼 생겼습니다.연료 없으면 못 날고, 방향 없으면 떠다니고, 타이머 없으면 그냥 쌓여만 있죠.그래서 우리에게는 4단계 준비가 필요합니.. 2025. 4. 8. 🧠 4편: "당신의 뇌를 부자 뇌로 바꾸는 방법" 와~ 드디어 4편까지 오셨네요! 👏👏👏이번 이야기는, 말 그대로 “당신의 뇌를 부자 뇌로 리모델링” 해보는 시간입니다!그러니까요… 돈 얘기인데도 자꾸 심리학, 뇌과학 얘기로 빠지는 이유는돈은 결국 생각에서 시작되기 때문이죠. 💸+🧠 = ❤️이번 편은 아주 재밌고~ 살짝 무섭기도 한 이야기예요.우리 뇌가 “듣는 대로 믿고, 믿는 대로 행동한다”는 거!그 주인공은 바로…RAS 라는 뇌 속 ‘필터 관리자’입니다! 🎩🧠 4편: "당신의 뇌를 부자 뇌로 바꾸는 방법"“내 뇌의 검색 엔진, 부자로 키우는 법”안녕하세요, 뇌를 사랑하는 블로그 이웃님들!오늘은 내 안의 부자 시스템,‘RAS’를 파헤쳐 보겠습니다!❓RAS가 뭐냐고요?RAS는 "Reticular Activating System"한글로는 "망상.. 2025. 4. 8. 🌱 3편: "나는 왜 돈만 생기면 다 날려버릴까?" “부의 청사진을 바꾸지 않으면, 돈은 떠난다”안녕하세요, 이웃님들~혹시 이런 경험 있으세요?돈이 좀 생기면 괜히 불안하다꼭 예상치 못한 지출이 생긴다큰돈을 벌고 나서 갑자기 ‘펑~’ 하고 다 사라진 적 있다혹시 “돈이 날개 달고 도망간다”는 말,진짜 내 얘기 같지 않으세요?그렇다면 오늘 이 이야기는 꼭 읽으셔야 합니다.“돈이 문제가 아니라, 내 안의 청사진이 문제”일 수도 있으니까요. 🧠🧠 ‘경제 청사진’이란?‘경제 청사진’은 돈에 대해 내 무의식이 가지고 있는 설정값이에요.마치 에어컨 온도처럼,내 마음속에 “나는 이 정도 돈만 감당할 수 있어!”라는 기본 설정이 있다는 거죠.이 설정은 어릴 때 들었던 말들, 경험한 상황에서 대부분 만들어집니다.💬 예를 들어볼게요~👂 “돈은 쉽게 벌면 안 돼.”?.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
