🎓 자녀를 지키는 쓸모 있는 화학 이야기

 우리 가족을 위협하는 생활 속 화학물질, 어떻게 피할까?

오늘은 고려대학교 화학과 이광열 교수님의 강의를 듣고, 아주 쓸모 있는 이야기를 한 보따리로 정리해왔습니다.

중학생부터 엄마 아빠까지 꼭 알아야 할 생활 속 화학 이야기!

유쾌하고 솔직한 교수님의 입담 덕분에 어려운 과학 이야기도 쏙쏙 들어왔답니다.

🧠 1. 뇌는 호르몬에 끌려다닌다?!

우리가 아무렇지 않게 살아가는 동안에도 뇌는 끊임없이 호르몬의 영향을 받고 있어요.

특히 임신 중 엄마의 뇌에서는 회백질이 줄고, 엄마가 자기 아이의 냄새만 좋아지는 신기한 변화도 생긴답니다.

세상 모든 애가 귀여운 게 아니라, 내 새끼만 유난히 귀여운 이유! 과학적으로 설명되었죠.

💥 2. 사춘기는 호르몬 폭풍!

남자애들은 왜 중2병에 걸릴까? 이건 의지의 문제가 아니라 남성 호르몬 때문이에요!

• 초등 고학년~중학생 때 남성호르몬 폭발 → 공격성 증가, 충동 행동, 이상한 짓(?) 많아짐
• 이 시기, 특히 남녀합반이면 위험한(?) 행동이 잦아질 수 있음

남자는 80살이 넘어도 남성호르몬이 70%나 유지된다니…! 깜짝 놀랐죠?

🌊 3. 여자는 7년, 아이는 3년… 사춘기와 갱년기 겹치면?

여성은 갱년기에 여성호르몬이 뚝 떨어져서

• 체온 조절 안 되고
• 기분도 뚝
• 기억력도 뚝
  → 이게 무려 7년간 지속!
  아이의 사춘기보다 훨씬 깁니다.
  그러니 엄마가 무조건 이겨야(?) 하고, 가족들은 조심해야 합니다!

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🔥 행복을 부르는 4대 호르몬

우리 뇌를 건강하게 하고 삶의 만족도를 올려주는 호르몬들!

호르몬기능잘 나오는 활동

도파민	쾌락, 동기	맛있는 음식, 마사지, 게임(!)
세로토닌	안정감, 만족	산책, 햇볕, 숙면
옥시토신	사랑, 유대	스킨십, 반려동물, 뽀뽀
엔돌핀	통증 완화, 흥분	운동, 수다, 웃음

※ 게임, 쇼츠, 도파민 폭탄은 조심! 뇌 회로를 바꿔버릴 수 있어요.

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🧪 일상 속 위험한 물질들! 이렇게 피하세요

🧨 1. 전자담배

• 향 좋다고 피면 기관지가 꽈리처럼 좁아져서 회복 불가
• 니코틴 중독도 문제지만 향료 성분 ‘디아세틸’이 큰 문제!

중고생이 피우기 시작하면 평생 기관지 환자가 될 수도!

🧼 2. 환경호르몬 (유사성 호르몬)

• 여성·남성호르몬처럼 행동해서 몸을 망가뜨림
• 어디에 많냐고요?
  • 캔 안쪽 코팅 (콜라캔, 참치캔 등)
  • 향수 (향료에 숨어 있는 프탈레이트)
  • 프라이팬 코팅 (테플론 등)
  • 생수병
  • 일회용 플라스틱 용기

🔑 예방 방법

• 유리, 스테인리스 용기 사용
• 플라스틱에 뜨거운 음식 담지 말기
• 세라믹, 무쇠 팬 사용하기

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🧫 미세플라스틱, 뇌까지 간다!

• 생수병, 옷, 합성섬유, 바닷물에서 생선 먹이까지 → 우리 뇌로!
• 뇌혈관 막고 치매까지 유발할 수 있어요.

🔑 예방 방법

• 생수보다 수돗물 + 정수기 + 끓이기
• 생선 내장/큰 생선 피하기
• 빨래 줄이고, 옷 마모 주의
• 플라스틱 사용 줄이기 (배달 음식 줄이기!)

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☠️ 조심해야 할 음식 독소들

음식위험 성분피하는 방법

감자 싹	솔라닌	싹난 감자는 버리기
고사리	발암물질	푹 삶기, 물 버리기
복어	테트로도톡신	집에서 조리 금지!
강낭콩	렉틴	꼭 삶아서 먹기
생고기	보툴리눔 독소	냄새 이상하면 버리기
조개	삭시톡신	적조 후엔 조개 안 먹기
옷, 망고껍질	우르시올	절대 먹지 말기!

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💡 정리하며: 가장 중요한 건 스트레스 관리!

• 스트레스는 진짜 독이에요. 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 계속 나오면 건강도, 면역도, 뇌도 망가져요.
• 엄마, 아빠, 아이 모두 스트레스 줄이는 생활 습관이 가장 중요한 건강관리예요!

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🧼 보너스 팁!

• 미역국은 참기름 볶지 말고 그냥 끓이세요.
• 망고 껍질은 팩도 하지 마세요! 알레르기 유발 성분 있음.
• 남편은 칭찬으로 길들이는 것이 좋습니다. (교수님 직설 명언 😂)

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이광열 교수님의 강의는 단순한 화학 수업이 아니라 삶을 건강하게 지키는 실전 생존 화학 수업이었습니다.

자녀를 위해, 내 몸을 위해, 그리고 소중한 가족을 위해 꼭 알아야 할 이야기들!

블로그에서 같이 나누고 싶어 이렇게 정리해봤어요.

 

오늘도 좋은 날 되세요~

 

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