발작버튼1 육아 발작 버튼! 이제~그만~! 육아를 하다 보면 정말 '별거 아닌 일'에 머리끝까지 화가 치솟는 순간이 있죠?그리고 밤이 되면 잠든 아이 얼굴을 보며 "내가 미쳤지, 왜 그랬을까" 하고 죄책감에 시달리곤 합니다.오늘 포스팅에서는 "도대체 나는 왜 이 포인트에서 화가 나는가?"에 대한 이야기를 해보려 합니다.심리학자 윌리엄 글래서의 이론을 바탕으로, 엄마들의 '육아 발작 버튼(Trigger)'을 분석해 드릴게요.내 버튼이 무엇인지 알면, 아이에게 쏟아붓던 화를 멈추고 나를 돌볼 수 있습니다. 😡 화는 '나쁜 것'이 아니라 '신호'입니다우리의 뇌는 생존의 뇌(1층) > 감정의 뇌(2층) > 사고의 뇌(3층)로 이루어져 있습니다.화가 난다는 건 '감정의 뇌'가 비상벨을 울린 상태입니다.이때는 이성적인 '사고의 뇌'가 마비되어 아이큐가 .. 2026. 1. 8. 이전 1 다음