음양오행2 음양오행에 따른 사계절 음식 가이드: 건강을 지키는 식단 팁 보약처럼 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법을 더 자세하게 설명해드릴게요. 우리의 몸은 계절에 따라 변하기 때문에, 제철에 맞는 음식을 먹는 것이 건강에 좋다고 해요. 여기서는 음양오행과 사계절을 기준으로 봄, 여름, 가을, 겨울에 따라 어떤 음식을 먹으면 좋은지 설명드릴게요. 1. 봄철 음식 (목의 기운)계절 특징: 봄은 만물이 새롭게 자라나는 시기예요. 새싹이 돋고, 나무가 자라듯이, 우리 몸도 활동량이 증가하고 기운이 올라가요. 봄철에 신진대사를 활성화시키고 간 기능을 도와주는 음식이 중요합니다.봄에 좋은 음식:새싹 채소: 냉이, 두릅, 돌나물 등. 새싹 채소는 겨울 동안 몸에 쌓인 내열(몸 속에 남은 열)을 풀어주고, 위로 끌어올려주는 기운이 있어서 봄철에 나른함을 해소해줘요.신맛을 줄이고 단맛을 보.. 2024. 9. 27. 성미를 알고 체질을 알아 보약보다 좋은 제철음식을 먹자! 경기도평생교육학습관에서 진행한 내 몸에 맞는 음식궁합 수업을 들었어요~ 단어들이 약간 한의학같은 느낌이 나면서 어렵지만 유익했습니다. 1. 약선의 개념약선이란 단순히 한약을 넣은 음식을 뜻하는 것이 아니라, 음식의 배합을 통해 질병을 예방하고 치료하는 한의학적 요리법입니다. 약선은 한의학의 기본 이론인 음양오행(陰陽五行)에 기초하며, 이를 바탕으로 특정 목적에 맞는 음식을 조리합니다.약선에서는 특정 질환을 예방하거나 치료하기 위해 음과 양의 균형, 오미(五味), 오행을 고려하여 음식의 성질을 조정합니다. 이로써 고혈압, 당뇨 등 다양한 질환에 맞는 식단을 설계할 수 있습니다.2. 음양오행 이론음양오행(陰陽五行) 이론은 한의학의 핵심 이론 중 하나로, 자연과 인체의 모든 현상을 설명하는 체계입니다.**음(.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
