본문 바로가기

우아한 수익화97

오래기억할 수 있는 공부법 - 이윤규 변호사 공부법 1. 형광펜 공부법형광펜 공부법은 교재나 노트에서 중요한 부분을 시각적으로 강조하면서 학습하는 방법이에요. 보통 노트나 책의 중요한 문장을 형광펜으로 칠하면서, 눈에 잘 띄는 색상을 통해 집중력을 높이고, 복습할 때 빠르게 필요한 부분을 찾아내는 데 도움이 됩니다.이 방법을 쓸 때는 너무 많은 부분을 칠하지 않도록 주의하는 것이 중요해요. 형광펜을 무작정 남발하면 나중에 복습할 때 어디가 진짜 중요한지 헷갈릴 수 있어요. 따라서 핵심 포인트나 시험에 자주 나오는 부분을 선별해서 칠하는 것이 좋아요. 또한, 색상을 구분해서 사용하면 더 효과적일 수 있어요. 예를 들어, 용어는 노란색, 정의는 분홍색, 예시는 파란색으로 구분하면 기억에 더 잘 남을 수 있겠죠?2. 타겟 공부법타겟 공부법은 말 그대로 목표를 .. 2024. 10. 22.
한해를 마무리하고 새해를 맞이하기 위해 다이어리 작성법 공부 PDS다이어리에 대해서 아시나요?우연히 보게 되었는데요. 사실 너무 갑갑할것 같아서 알면서도 외면했었어요.그런데 사용하면 좋겠다는 생각이 들더라구요.PDS 다이어리를 중심으로 기록하는 근육을 어떻게 기를 수 있는지, 꾸준한 루틴을 만드는 방법까지 구체적으로 설명되어 있네요. 이를 바탕으로 기록을 잘하고 꾸준히 할 수 있는 방법을 정리해 보겠습니다.1. PDS 다이어리의 장단점장점:시간 관리 최적화: 하루를 미리 계획하고, 피드백하는 과정을 통해 자신을 돌아보고 개선할 수 있는 강력한 도구예요.메타인지 향상: 자신의 강점과 약점을 파악하면서, 더 효율적인 시간 사용을 유도할 수 있습니다. 불필요한 습관을 인지하고 고치게 돼요.공동체 지원: 다이어리를 사용하는 사람들끼리 모여 응원하고, 강연을 공유하는 시스.. 2024. 10. 15.
음식 궁합과 건강 관리 – 음식 조합의 중요성과 조리법 현대 사회에서는 음식 궁합이 건강에 미치는 영향을 고려하는 것이 점점 중요해지고 있습니다. 특정 음식을 함께 먹으면 좋은 효과를 내는 반면, 잘못된 조합은 소화 불량이나 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 음식 궁합의 중요성과 제철 식재료의 적절한 섭취 방법에 대해 다룹니다.1. 음식 궁합의 중요성 음식 궁합이란 특정 음식들이 함께 섭취될 때 서로의 영양 성분을 최대한 발휘하거나 반대로 방해하는 경우를 말합니다. 예를 들어, 가을철 대표 음식인 감과 꽃게는 함께 먹으면 소화에 문제가 생길 수 있습니다. 감에 포함된 탄닌 성분이 꽃게의 단백질 소화를 방해하기 때문입니다. 이러한 궁합을 피하기 위해서는 음식을 신중하게 조합해야 합니다.2. 조리법에 따른 영양소 변화 음식은 조리 방법에 따라 영양소.. 2024. 9. 30.
사상체질과 건강관리 1. 사상체질이란?사상체질은 이재만 선생이 고안한 이론으로, 사람이 태어날 때부터 각기 다른 장부의 크기와 성향을 가지고 태어나므로 건강 관리 방법도 다르다고 설명합니다. 사상체질은 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 네 가지로 나뉘며, 이 체질에 맞는 생활 습관과 식습관을 가지면 건강을 지킬 수 있다는 이론입니다.2. 태양인특징: 폐가 크고 건강하지만, 간이 약한 체질입니다. 상체가 발달되어 있고 하체가 빈약한 경우가 많습니다. 태양인은 몸이 상체 쪽으로 발달되어 있어서 다리가 상대적으로 가늘고 허약합니다.건강 관리: 태양인은 폐 기능이 좋기 때문에 보통은 건강하지만, 간이 약하므로 간을 보하는 음식을 먹어야 합니다. 특히 소변을 원활하게 보지 못하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 대표적인 음식으로는.. 2024. 9. 30.
음양오행에 따른 사계절 음식 가이드: 건강을 지키는 식단 팁 보약처럼 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법을 더 자세하게 설명해드릴게요. 우리의 몸은 계절에 따라 변하기 때문에, 제철에 맞는 음식을 먹는 것이 건강에 좋다고 해요. 여기서는 음양오행과 사계절을 기준으로 봄, 여름, 가을, 겨울에 따라 어떤 음식을 먹으면 좋은지 설명드릴게요. 1. 봄철 음식 (목의 기운)계절 특징: 봄은 만물이 새롭게 자라나는 시기예요. 새싹이 돋고, 나무가 자라듯이, 우리 몸도 활동량이 증가하고 기운이 올라가요. 봄철에 신진대사를 활성화시키고 간 기능을 도와주는 음식이 중요합니다.봄에 좋은 음식:새싹 채소: 냉이, 두릅, 돌나물 등. 새싹 채소는 겨울 동안 몸에 쌓인 내열(몸 속에 남은 열)을 풀어주고, 위로 끌어올려주는 기운이 있어서 봄철에 나른함을 해소해줘요.신맛을 줄이고 단맛을 보.. 2024. 9. 27.
책을 열심히 읽고 오래 기억하는 방법 책을 많이 열심히 읽었는데 무슨 내용이었는지 기억이 잘 나지 않는 일들이 있죠~?! 어떻게 하면 기억을 잘 할 수 있을지 알아봤습니다.   기억 형성의 조건: 기억이 형성되려면 먼저 두 가지가 필요합니다.Perception (인지): 감각적으로 어떤 정보를 보고, 듣거나 느껴야 합니다.Attention (주의): 인지된 정보에 집중해야 기억이 형성됩니다. 예를 들어, 주차할 때 표지판을 보았더라도 집중하지 않았다면 그 정보는 기억에 남지 않을 수 있습니다.기억과 독서:스키밍(대충 읽기)을 하면 정보를 완전하게 인지하지 않기 때문에 기억에 남기 어렵습니다.집중하면서 꼼꼼하게 읽는 것이 중요합니다. 책을 읽는 동안 주의를 딴 데로 돌리면 기억이 형성되지 않거나 불완전하게 남을 수 있습니다.기억에 영향을 주는.. 2024. 9. 26.

티스토리툴바