"올해는 꼭 영어 공부해야지."
"이번 달에는 운동 시작해야지."
혹시 매번 다짐만 하고, 며칠 뒤 흐지부지되었던 경험이 있으신가요?
성공하고 싶다는 말은 누구나 합니다. 하지만 실제로 그 목표를 위해 '행동'하는 사람은 극히 드물죠.
자기계발의 거장 브라이언 트레이시의 책 <행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>를 통해,
머뭇거리는 나를 일으켜 세우고 인생의 변화를 만드는 비결을 정리해 드립니다.
1. 당신을 가로막는 진짜 범인: '컴포트 존(Comfort Zone)'
우리가 변화하지 못하는 가장 큰 이유는 현재의 상태가 편안하기 때문입니다. 이를 '컴포트 존(Comfort Zone)'이라고 부릅니다.
- 이곳에 머무르면 우리는 서서히 끓는 물 속의 개구리가 됩니다.
- 현실에 안주하고, 실패가 두려워 시도조차 하지 않으며, 방법을 모른다는 핑계로 주저하게 되죠.
성공하는 리더들은 이 안주하려는 마음을 새로운 목표로 깨부순 사람들입니다.
"할 수 없어"라고 생각하는 대신 "어떻게 할 것인가?"를 고민하세요.
2. 나를 바꾸는 주문: "나는... 이다"
브라이언 트레이시는 성공을 결정짓는 것은 '자아 개념'이라고 말합니다.
내가 나를 어떻게 생각하느냐가 내 인생의 크기를 결정한다는 뜻입니다.
- 스스로를 재정의하세요: "나는 내 인생의 책임자다", "나는 무엇이든 배울 수 있다"라고 믿어야 합니다.
- 자기 암시의 힘: "나는 나 자신을 좋아한다"라고 반복해서 말해보세요. 긍정적인 자아상이 만들어지면 행동은 자연스럽게 따라옵니다.
3. 목표는 '3P'로 적어야 이루어진다
막연한 소원과 명확한 목표는 다릅니다. 소원에는 에너지가 없지만, 구체적인 목표는 5~10년 걸릴 일을 1년 만에 이루게 합니다.
책에서 강조하는 목표 설정의 3P 법칙을 소개합니다.
1. Personal (개인적): 반드시 주어는 '나(I)'로 시작하세요.
2. Positive (긍정적): 부정문이 아닌 긍정문으로 쓰세요. ("담배를 피우지 않겠다" X -> "나는 금연자다" O)
3. Present Tense (현재 시제): 이미 이루어진 것처럼 현재형으로 쓰세요. ("돈을 벌 것이다" X -> "나는 월 천만 원을 번다" O)
4. 행동하면 다음 길이 보인다
많은 분이 "완벽한 준비"를 하느라 시작을 못 합니다. 하지만 브라이언 트레이시는 말합니다.
"무대 위 핀 조명처럼, 첫 번째 행동을 취해야만 비로소 두 번째 단계가 보인다."
행동하지 않고 생각만 하면 두려움만 커집니다. 하지만 바삐 움직이면 불안이 들어올 공간이 사라집니다.
거창한 목표를 아주 작은 단계로 쪼개세요. 그리고 오늘 당장 한 걸음만 내디디면 됩니다.
5. 성공을 자동화하는 루틴 만들기
의지력에만 기대지 마세요. 성공하는 사람들은 성공할 수밖에 없는 습관을 만듭니다.
- 충분한 수면: 부자들은 8시간을 충분히 자고 일찍 일어납니다.
- 우선순위 설정: 매일 아침 목표 10개를 현재 시제로 적고, 가장 중요한 일의 우선순위를 정하세요.
- 끊임없는 배움: 하루 2시간, 주말 등 시간을 내어 자기계발에 투자하세요.
- 무엇이든 배울 수 있다는 사실을 깨닫는 순간 인생의 흐름이 바뀝니다.
오직 행동만이 답이다
"세상에는 행동보다 말이 더 많다"는 격언이 있습니다. 과거의 실패는 중요하지 않습니다.
중요한 것은 미래이고, 지금 이 순간 여러분이 할 수 있는 작은 행동입니다.
이 책의 메시지는 명확합니다. 당신의 잠재력에는 한계가 없으며, 유일한 한계는 당신의 사고방식뿐이라는 것입니다.
오늘, 지금 당장, 당신의 인생을 바꿀 아주 작은 행동 하나를 시작해 보는 건 어떨까요?
📝 오늘의 Action Item
- 목표 적기: 지금 당장 노트나 스마트폰을 켜서 '3P 법칙(나, 긍정, 현재)'에 맞춰 가장 이루고 싶은 목표 3가지를 적어보세요.
- 작게 시작하기: 그 목표를 위해 오늘 당장 할 수 있는 5분짜리 행동은 무엇인가요?
(예: 관련 책 주문하기, 10분 운동하기, 벤치마킹할 사람 찾기)
댓글