뇌과학 마인드셋110 컴포트 존(Comfort Zone)이라는 감옥: 우리가 변화하지 못하는 진짜 이유 흔히 인생을 바꾸고 싶다면 '열심히 살아야 한다'고 말합니다. 하지만 열심히 살고 있음에도 제자리걸음인 기분이 든다면, 그것은 능력이 부족해서가 아니라 '컴포트 존'이라는 함정에 빠져 있기 때문입니다. 1. 당신은 '서서히 끓는 물 속의 개구리'입니까?브라이언 트레이시는 도전에 실패하는 가장 큰 이유로 '편안함을 느끼는 상태'를 꼽습니다. 이를 '적당히'라는 함정이라고 부르는데, 이는 우리를 서서히 죽어가는 개구리처럼 만듭니다. 현실 안주: 변화하는 세상을 모른 척하며 잠재력을 묻어두는 행위입니다. 자기 제한: "나는 할 수 없어", "실패할 이유가 너무 많아"라며 스스로를 쪼그라뜨립니다. 2. 우리가 실행하지 못하는 3가지 심리적 요인많은 사람이 목표 근처에도 가지 못하는 이유는 다음의 세 가지 .. 2026. 2. 9. "AI 시대, '편안함'이 당신을 망치는 이유 (최장순 강연 요약)" 요즘 챗GPT다, 생성형 AI다 해서 버튼 하나만 누르면 글도 써주고 그림도 그려주는 시대가 되었죠.너무 편하긴 한데, 한편으로는 "그럼 이제 사람은 뭘 해야 하지?"라는 불안감이 들기도 합니다.최근 브랜드 전략가 최장순 님의 강연 을 접했는데,그 해답이 너무 인상 깊어서 정리해 공유해 봅니다.내용이 조금 어려울 수 있어서 핵심만 쉽게 풀었습니다.1. '딸깍'이 아닌 '서사'가 필요하다AI는 공장에서 찍어내는 빵과 같습니다. 빠르고 모양도 완벽하죠.하지만 사람들은 투박하고 못생겨도 새벽부터 주인이 땀 흘려 반죽한 '수제 빵'에 더 감동합니다.강연에서는 이것을 '서사(Narrative)'라고 표현했습니다.AI는 고통을 모르기 때문에 '아우라(고유한 분위기)'가 없습니다.나만의 시간과 노력이 들어간 이야기가.. 2026. 2. 3. 강의료로 2천만 원 태웠는데 내 삶은 왜 그대로일까? (뇌과학이 알려준 해답) 배움에 투자하지만 제자리인 삶 바야흐로 '대 강의 시대'입니다.더 나은 미래를 위해 유료 강의나 전자책에 수백, 수천만 원을 투자하는 분들이 참 많죠.저 또한 최근 1년간 2,000만 원 넘는 금액을 배움에 썼습니다. 하지만 냉정하게 돌아봤을 때, 제 삶이 그만큼 나아졌을까요? 고민 끝에 찾은 이유는 단순했습니다. '배운 것을 금세 잊어버리기 때문'이었습니다. 1. 뇌가 정보를 '장기기억'으로 바꾸는 5가지 조건 단순히 머리가 나쁘거나 실행력이 부족해서가 아닙니다.우리 뇌가 정보를 저장하는 원리를 알면 해결책이 보입니다.첫째, 반복되는 정보: 한 번 완벽히 읽는 것보다 여러 번 자주 노출되는 것이 효과적입니다.(전자책이 VOD보다 복습 효율이 좋은 이유이기도 하죠!)둘째, 감정이 담긴 정보: 무미건조한.. 2026. 1. 27. "난 사랑받을 수 없어" 차무희에게 추천하는 자존감 수업 최근 화제가 되고 있는 넷플릭스 시리즈 보시나요?고윤정 배우가 연기하는 여주인공 '차무희'는 전 세계가 열광하는 글로벌 톱스타입니다.어딜 가나 카메라 플래시가 터지고, 수많은 팬들의 환호를 받죠.누가 봐도 완벽해 보이는 그녀. 하지만 드라마 속 그녀의 내면은 의외의 모습으로 가득 차 있습니다."아무도 진짜 나를 사랑하진 않을 거야." 그녀는 끊임없이 불안해하고, 자신이 사랑받을 수 없는 존재라며 괴로워합니다.도대체 왜, 세상 모든 사람의 사랑을 받는 그녀가 정작 자기 자신은 사랑받을 수 없다고 믿는 걸까요? 🎭 1. 타인의 평가(100점) vs 나의 평가(0점)우리는 흔히 '성공하면 자존감이 높아질 것'이라고 착각합니다.공부를 잘해서 1등을 하거나, 예뻐지거나, 돈을 많이 벌면 나를 사랑하게 될 거라.. 2026. 1. 21. 2026년은 흐지부지 보내지 않겠다~!!!브라이언 트레이시가 알려주는 '인생을 바꾸는 실행의 힘' "올해는 꼭 영어 공부해야지.""이번 달에는 운동 시작해야지."혹시 매번 다짐만 하고, 며칠 뒤 흐지부지되었던 경험이 있으신가요? 성공하고 싶다는 말은 누구나 합니다. 하지만 실제로 그 목표를 위해 '행동'하는 사람은 극히 드물죠. 자기계발의 거장 브라이언 트레이시의 책 를 통해, 머뭇거리는 나를 일으켜 세우고 인생의 변화를 만드는 비결을 정리해 드립니다. 1. 당신을 가로막는 진짜 범인: '컴포트 존(Comfort Zone)'우리가 변화하지 못하는 가장 큰 이유는 현재의 상태가 편안하기 때문입니다. 이를 '컴포트 존(Comfort Zone)'이라고 부릅니다. 이곳에 머무르면 우리는 서서히 끓는 물 속의 개구리가 됩니다. 현실에 안주하고, 실패가 두려워 시도조차 하지 않으며, 방법을 모른다는 핑계로 주.. 2026. 1. 8. 나의 가치 찾기!-마지막 장면에서 듣고 싶은 한마디 내 인생의 마지막 장면에서 듣고 싶은 한마디 (나다운 삶을 찾아서) 정신없이 흘러가는 하루, 혹시 잠시 멈춰 서서 '내 삶의 마지막 장면'을 상상해 본 적 있으신가요?오늘은 조금 낯설지만, 우리가 '나답게 살기 위해' 꼭 한 번쯤 던져봐야 할 중요한 질문을 함께 나눠보려 합니다."나의 장례식, 누가 당신을 소개하고 있나요?"잠시 눈을 감고 상상해 보세요. 먼 훗날, 나의 장례식장입니다.그곳에는 나의 속마음까지 가장 잘 아는 소중한 사람(배우자, 자녀, 혹은 가장 친한 친구)이 단상에 올라와 있습니다.그 사람이 조문객들에게 나에 대해 이야기합니다. "이 사람은 살아생전, 이런 사람이었습니다..."여러분은 그 뒷말이 어떻게 이어지길 바라시나요?"그녀는 평생토록 세상과 즐겁게 놀다 간 유쾌한 사람이었습니다.".. 2026. 1. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
