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뇌과학 마인드셋110

엄마-CEO 2편준비된 자만 기회를 잡는다: 정보·학습·미래관점 프레임 “멘붕이 와도, 머릿속에 지도가 있으면 첫 발이 보인다.”✔ 정보: 정책·제도·네트워크를 빠르게 읽는 힘✔ 학습: 부모 교육 + 아이 성장 단계 맞춤 지식✔ 미래관점: 1 - 2년이 아닌, 5 - 10년을 바라보는 힘 📌 왜 '정보·학습·미래관점'인가?아이의 성장과 함께 문제는 계속 찾아옵니다.하지만 엄마-CEO인 우리는 '멘붕'이 아닌‘실행 가능한 지도’를 가진 준비된 사람이 되어야 해요. 📚 1. 정보의 출처부터 다르다:정책, 제도, 지원 정보를 꿰뚫자 정보 출처 설명법제처장애인·아동복지·학습권 관련 법령 바로 검색교육청/학교알리미특수학급, 방과후 정보, 평가제도 등복지관/청소년수련관체험·심리지원·자립훈련 .. 2025. 9. 5.
엄마는 우리 집 CEO입니다. - 1편. “엄마-CEO”의 탄생: 경영철학부터 세우자 아이의 학년이 오르면, 엄마의 '경영철학'도 리뉴얼이 필요합니다.철학만 있고 실행이 없으면 회사도 망하고, 양육도 버벅입니다.우리 가족의 비전·미션·핵심가치를 정하면 시간과 에너지 분배가 훨씬 쉬워져요.👩‍💼 왜 “엄마-CEO”인가?"애가 요즘 말을 너무 안 들어요…""도대체 뭘 해줘야 할지 모르겠어요."이럴 때 흔히 하는 말이 “어떡해요…?”하지만!엄마-CEO 프레임을 쓰면 질문이 바뀝니다.❌ “어떡해요?” → ✅ “이번 분기 미션은 뭐지?”회사로 치면,매니저는 주어진 일 처리 담당CEO는 방향, 전략, 자원 배분을 결정엄마도 똑같아요.아이를 키우는 ‘회사’의 대표이사입니다.감정 노동자로 끝나지 않고, 성장 파트너가 되려면 CEO 프레임이 필요해요.🏗️ Step 1: 우리 집 ‘비전’ 쓰기비전이란.. 2025. 9. 5.
넥서스 - 정보의 힘은 엄청 나지만 결국 선택은 사람에 달려있다. 📖 1부 - 인간 네트워크정보는 ‘진실’ 같지만, 사실은 사람의 관점과 배경에 따라 달라져.인류는 ‘이야기’를 통해 연결됐고, 그 이야기엔 진실도, 거짓도 섞여 있어.‘문서’가 등장하면서 권력이 생겼고, 지금도 정보 권력은 엄청 강력해.성경, 쿠란 같은 종교 문서도 절대적인 진실처럼 여겨졌지만, 결국 사람이 만들고 해석한 거야.정보의 홍수 속에서 중요한 건 진실을 향한 자정 장치!📖 2부 - 비유기적 네트워크 (컴퓨터의 세상)AI(인공지능)는 사악한 게 아니라, 너무 강력해서 문제야.인공지능이 스스로 결정을 내리고, 때론 인간의 명령을 거부하기도 해.페이스북 같은 SNS도 처음엔 좋았지만, 지금은 가짜 뉴스와 폭력을 퍼뜨리는 ‘괴물’이 됐어.AI는 감정도 없고 고통도 모르는데, 점점 더 인간 사회를 .. 2025. 7. 5.
인간은 왜 신이 되고자 하는가? 유발 하라리가 말한 것처럼,아담과 하와의 선악과 사건은 단순히 “사과 먹고 혼남” 이야기가 아니라,"인간이 왜 스스로 높아지려는가?", "왜 신이 되려 하는가?"를 다루는인간 본성의 핵심 이야기야.놀랍게도, 이런 주제는 다른 종교와 철학 체계에도 공통적으로 등장해.“인간이 자신의 한계를 넘어서려 할 때 생기는 비극” 말이야.그걸 몇 가지 예시로 정리해줄게! 🍎 1. 기독교 – 아담과 하와의 선악과 사건핵심 메시지: “하나님처럼 되려는 욕망”“네가 그것을 먹는 날에는 반드시 죽으리라” (창세기 2:17)그러나 뱀은 “그걸 먹으면 너희 눈이 밝아지고, 하나님처럼 선악을 알게 될 것이다”라고 유혹함.➡️ 인간은 선악 판단의 주체가 되고 싶어했어.‘하나님이 기준’이 아니라 ‘내가 기준’이 되고 싶었던 거야.?.. 2025. 5. 29.
🎯 목표: 12주 안에 10kg 감량하기 기간: 오늘부터 12주 (약 84일)목표 몸무게: 현재 몸무게에서 -10kg방법: 식단 + 운동 + 생활습관 + 마인드 관리🧭 1. 12주 전체 전략 (WEEKLY GOAL MAP)주차감량 목표핵심 전략 키워드1~2주-1.5kg식단 조절 적응 + 가벼운 운동 시작3~4주-2kg본격 유산소 + 식단 루틴 정착5~6주-2kg근력운동 추가, 체중변화 점검7~8주-2kg루틴 유지 + 정체기 대비 플랜9~10주-1.5kg운동 강도 업그레이드11~12주-1kg마무리 집중 & 유지 전략 구축총: 10kg 감량 목표📅 2. 주간 계획 예시 (1주차 기준)항목내용✅ 식단– 아침: 삶은 계란 2개 + 오트밀– 점심: 닭가슴살 + 현미 + 채소– 저녁: 두부 샐러드 + 방울토마토– 간식: 견과류 한 줌 / 블랙커피– 물.. 2025. 4. 10.
🎯위대한 12주 -12주 계획법 🎯 1. 왜 굳이 12주냐고요?보통 1년 계획 세우면 어떠세요?“올해는 운동 매일 하고, 책도 많이 읽고, 영어 마스터하자!” 이렇게 시작하잖아요.그런데…? 1월에만 불타오르고, 3월쯤엔 흐지부지되고, 12월엔 “아… 내년엔 진짜…” 😅👉 그래서 1년은 너무 길다!대신 12주 = 3개월로 잘게 쪼개면 집중력이 팍! 생겨요.딱 3달만 불타오르면 되니까 ‘실행력’이 훨씬 높아지죠.🧠 2. 12주 계획은 어떻게 짜나요?🌟 Step 1. 큰 그림 그리기 (비전 세우기)“나는 어떤 사람이 되고 싶지?”“올해 진짜로 이루고 싶은 건 뭘까?”➡️ 이걸 바탕으로 12주 안에 꼭 이루고 싶은 목표를 뽑아요.(예: 건강, 공부, 돈, 관계 등)🧩 Step 2. 구체적인 목표 설정하기예시: “운동 열심히 하기” .. 2025. 4. 10.