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완공 - 자율성은 일을 춤추게 한다. 내게 자유를 달라. 자유가 아니면 죽음을 달라. - 패트릭 헨리 동기의 효과 첫째, 행동에 활력을 주거나 행동을 활성화 되게 한다. 둘째, 행동에 방향성을 제시한다. 셋째, 행동에 지속성을 준다. 내재적 동기 & 외재적 동기 내재적 동기 - 만족, 경쟁력, 흥미, 학습, 도전 등 개인이 강압 없이 스스로 원해서 행동에 참여하는 것. 외재적 동기 - 칭찬, 성적, 특혜, 자격증, 물질적 보상 등 외부적인 이유로 활동에 참여하는 것. 내재적 동기와 외재적 동기는 서로 영향을 주는데 긍정적인 영향을 줄때 시너지를 낼 수 있다. 자율성을 상실하여 아무것도 내 스스로 선택할 수 없을 때 내재적 동기를 잃어버리고 모든 동기를 잃고 무기력에 빠질 수 있다. 공부나 업무에서 나에게 선택권이 있고 자신을 스스로 통제한다.. 2023. 7. 13.
완공 - 성공적인 목표 설정은 따로 있다. 우리는 모두 진흙탕속을 허우적대지만 몇몇은 밤하늘의 별을 바라본다. - 오스카 와일드 목표는 왜 중요한가? 첫째, 목표는 현재 우리가 무엇을 해야하는지 알려준다. 둘째, 목표는 가장 강력한 동기부여 중 하나다. 셋째, 목표는 현재의 모습을 구체적으로 보도록 한다. 성장 목표 & 증명 목표 성장 목표를 가진 사람은 공부 그 자체에 가치를 두고 자신의 능력을 향상하는데 목적을 둔다. 성장 목표를 추구하는 학생들은 성공은 노력으로 가능하다고 믿으며, 학업에서 맞닥뜨리는 도전을 받아들이며 스스로 질문하기, 요약하기 같은 효과적인 공부 전략을 적극적으로 활용하는 것으로 밝혀졌다. 증명목표를 가진 사람에게 공부는 자신의 능력을 주변 사람들에게 입증하는 것이 목표이다. 과제의 결과는 노력보다 재능에 따라 달라진다고 .. 2023. 7. 13.
완공 - 기억력은 타고 나는 것이 아니다. "중요한 것은 기술이고, 기억이 작동하는 법을 이해하는 것입니다. 누구나 할 수 있습니다." -2004년 전미 메모리 챔피언십 챔피언 밴 프리드모어 기억이란 무엇인가? 뇌과학자들에 의해 기억이 저장되는 과정이 비교적 정확히 밝혀졌다. 우리가 보고 듣고 느끼는 감각정보들은 시상에서 뇌의 각 부위로 전송되고 여기서 처리된 정보는 전전두피질을 거쳐 단기기억으로 저장된다. 단기기억이 장기기억이 되기 위해서는 해마의 분류작업을 거쳐야 한다. 해마는 다양한 단기기억 정보를 항목별로 분류하여 여러 뇌 부위로 전송한다. 컴퓨터는 기억할 정보를 분리하지 않는다. 예를들어 하나의 동영상 정보가 있다고 하면 컴퓨터는 저장할 정보를 따로 분리하지 않고 하나의 동영상 정보로 저장한다. 하지만 이 동영상을 뇌에 저장한다면 뇌에서.. 2023. 7. 10.
완공 - 메타인지 "지식보다는 무지가 자신감을 더 자주 불러일으킨다." - 찰스다윈 메타인지는 1976년 미국의 발달심리학자인 존 플라벨이 만든 용어이다. 메타는 영어의 about~의 그리스 표현으로 메타인지는 자신을 인지하는 인지능력을 말한다. 다시 말해 내가 뭘 알고 뭘 모르는지 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력인 셈이다. 메타인지는 메타이해와 메타기억으로 나눠진다. 메타이해는 자기가 언어를 잘 이해하는지 아는 능력을 말한다. 내용을 이해했다고 생각하지만 내용을 묻는 질문에 답을 하지 못한다면 이해하지 못했을 확률이 크다. 메타이해는 독해력과 상관관계가 크다. 매타이해를 키우는 방법은 1. 이해하지 못했으면 다시 세심하게 읽는다. 2. 짧은 단락을 읽고 다시 자기의 언어로 요약한다. 3. 연.. 2023. 7. 7.
완공 - 믿음 믿음은 3가지로 나누어 생각해 볼 수 있다. 첫번째 '기대'다. 기대는 자신의 미래에 관한 믿음이다. 열심히 하면 해내고 인정받을 수 있다는 믿음이다. '학습된 무기력'이라는 것이 있다. 아무리 해도 실패만 경험하면 아무리 해도 나는 안된다. 라고 포기해 버리게 만드는 것이다. 다행히도 무기력이 학습되듯이 희망도 학습된다. '학습된 낙관주의'라고 부른다. 작은 성공의 경험, 강점에 주목된 시선, 의미와 가치부여, 성장형 사고방식(나는 계속 성장하고 있습니다.)을 통해 기를 수 있다. 두번째는 '마인드셋'이다. 마인드셋은 자기 존재에 대한 믿음이며 자신을 바라보는 사고방식이다. 우리의 뇌는 계속 변하고 성장하고 있다. 이것을 뇌의 가소성이라고 한다. 두뇌는 연습으로 단련하는 근육과 같아서 열심히 노력하면 .. 2023. 7. 6.
완벽한 공부법-1 https://search.shopping.naver.com/book/catalog/32466558759?cat_id=50005622&frm=PBOKPRO&query=%EC%99%84%EB%B2%BD%ED%95%9C%EA%B3%B5%EB%B6%80%EB%B2%95&NaPm=ct%3Dljqi4oxk%7Cci%3D394fa8005349a90c88ec9588ec31b26b799a6561%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3D80f717800ec5def9248d0f5d5d5e5867e4bddf2e 완벽한 공부법 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 고영성, 신영준 지음의 완벽한 공부법이다. 나는 이책의 제목을 잘못지었다고 생각했었.. 2023. 7. 6.

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