본문 바로가기

전체 글111

완공 - 믿음 믿음은 3가지로 나누어 생각해 볼 수 있다. 첫번째 '기대'다. 기대는 자신의 미래에 관한 믿음이다. 열심히 하면 해내고 인정받을 수 있다는 믿음이다. '학습된 무기력'이라는 것이 있다. 아무리 해도 실패만 경험하면 아무리 해도 나는 안된다. 라고 포기해 버리게 만드는 것이다. 다행히도 무기력이 학습되듯이 희망도 학습된다. '학습된 낙관주의'라고 부른다. 작은 성공의 경험, 강점에 주목된 시선, 의미와 가치부여, 성장형 사고방식(나는 계속 성장하고 있습니다.)을 통해 기를 수 있다. 두번째는 '마인드셋'이다. 마인드셋은 자기 존재에 대한 믿음이며 자신을 바라보는 사고방식이다. 우리의 뇌는 계속 변하고 성장하고 있다. 이것을 뇌의 가소성이라고 한다. 두뇌는 연습으로 단련하는 근육과 같아서 열심히 노력하면 .. 2023. 7. 6.
완벽한 공부법-1 https://search.shopping.naver.com/book/catalog/32466558759?cat_id=50005622&frm=PBOKPRO&query=%EC%99%84%EB%B2%BD%ED%95%9C%EA%B3%B5%EB%B6%80%EB%B2%95&NaPm=ct%3Dljqi4oxk%7Cci%3D394fa8005349a90c88ec9588ec31b26b799a6561%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3D80f717800ec5def9248d0f5d5d5e5867e4bddf2e 완벽한 공부법 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 고영성, 신영준 지음의 완벽한 공부법이다. 나는 이책의 제목을 잘못지었다고 생각했었.. 2023. 7. 6.
능곡동 주민참여예산사업-어린이 독서돌봄 교육-첫번째 시간 수업을 시작하기 전에 일찍온 사람들을 위해(시간을 잘 지킨 사람들을 위해) 한가지 팁을 알려주셨다. 발도르프 포르멘 이라고 하는 선그림에 관한 내용이었다. https://blog.naver.com/ygsn22/222678041396 발도르프교육 -포르멘 그 어떤 사랑의 고백보다 더 듣기 좋은 말을 들었습니다. 참 잘했... blog.naver.com 네이버에게 물어서 찾은 내용^^ 포르멘의 준비물은 밀납크레용이라고 했다. 우리가 일반적으로 사용하는 색연필보다 잘 안그려지고 손에 힘을 많이 줘야 한다고 한다. 그래서 아이들이 그릴때 더욱 집중해야 하고 여러번 칠해야 한다는 특징이 있단다. 두번째 바르게 읽기에 관한 내용이었다. 우리가 한글을 사용하고 있지만 한글에 대해서 잘 알지 못한다고 생각했다. 제대로.. 2023. 6. 1.
23년 5월 31일 주식시장 주도주 A. 시그네틱스(+27.43%)(102678K) 엔비디아 관련주가 훈풍이다. △시그네틱스는 27.43% 상승한 1835원 반도체 패키징이 주력사업. 삼성전자가 초격차 기술 확보했다는 소식에 상승했다. B. 코미코(+9.68%)(439K) 미코는 자회사 코미코에 미코세라믹스 지분 47.84%를 매각한다고 이날 밝혔다. 지배구조 개편을 통해 미코-코미코-미코세라믹스 형태로 그룹 지배구조를 수직계열화하는 한편, 반도체 사업 부문의 실질적 중간지주로서 코미코의 역할을 강화하겠다는 전략이다. C. 기가비스(+8.57%(1184K) 2004년 설립된 기가비스는 반도체 기판 자동광학검사기(AOI)와 자동광학수리기(AOR)를 만드는 업체다. 일본, 대만 등 주요 반도체 기판 제조 업체에 제품을 공급하고 있다. 상장 후.. 2023. 6. 1.
붓기를 빼는 방법 부종으로 알려진 붓기는 부상, 염증 또는 특정한 의학적 조건과 같은 다양한 요인에 의해 야기 될 수 있습니다. 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 몇가지 일반적인 팁을 제공할 수 있지만, 근본적인 원인은 지속되거나 악화 될 경우 해결되어야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 붓기의 원인이 되는 특정 상태나 부종이 있는 경우, 적절한 진단 및 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 붓기를 줄이기 위해 취할 수 있는 몇가지 일반 적인 조치는 다음과 같습니다. 1. 환부를 안정시키고 들어 올립니다: 붓기가 특정 신체 부위에 국한되어 있다면, 휴식을 취하고 심장 높이 이상으로 올리도록 노력하세요. 예를 들어, 발목이 부었다면, 누워서 베개 위에 다리를 올려놓으세요. 이 위치는 해당 부위의 유체 .. 2023. 5. 18.
몸속의 염증을 없애는 방법 염증은 신체가 감염, 부상 또는 기타 유해한 자극과 싸울 때 발생하는 자연 면역 반응입니다. 그러나 만성 염증은 관절염, 심장병, 심지어 암과 같은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다음은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 항염증 식단 섭취: 항산화제, 오메가-3 지방산 및 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 예로는 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선, 장과류, 견과류, 통곡물 등이 있습니다. 염증성 식품 피하기: 가공 식품, 설탕, 트랜스 지방 및 정제된 탄수화물은 모두 염증을 유발할 수 있으므로 이러한 식품을 제한하거나 피하는 것이 가장 좋습니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 순환을 개선하고 산화 스트레스를 줄임으로써.. 2023. 5. 15.

티스토리툴바