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✍️ 나를 살리는 글쓰기 – 단어 하나로 시작하는 자기치유 1. 시작하며 – 문해력 수업이 아니라 ‘나’를 위한 시간이 강의는 문해력 기술 전달이 아니라, 나 자신을 단어로 들여다보는 시간이에요.강사님은 그동안 교육자로 살아오며, 문해력보다 더 근본적인 ‘나를 살리는 글쓰기’를 경험했고, 그 이야기를 꺼내셨죠.2. 라틴어에서 시작된 글쓰기 철학Nomen est Omen – "이름은 곧 징조다"이름이 징조라는 말처럼, ‘단어’ 하나에 담긴 힘은 놀라워요.자신을 어떤 단어로 정의하느냐에 따라 삶의 방향이 달라질 수 있죠.이 강의의 첫 시간은 바로 “나를 나타내는 단어”를 찾는 데서 출발합니다.3. 디아만떼 시 – 단어로 나를 그리는 법글쓰기의 첫걸음은 바로 시.시 중에서도 ‘디아만떼(다이아몬드)’ 시는 단어를 구조적으로 배열해서 나를 표현하는 재미있는 방법이에요.1.. 2025. 4. 15.
📚 21세기 문해력, 왜 이렇게 중요할까? 읽고, 이해하고, 써내는 힘을 넘어서1️⃣ 문해력의 진짜 의미예전(19~20세기) 문해력: 글을 읽고 쓰는 기본 기능 중심.지금(21세기) 문해력:글을 스스로 이해하고, 평가하고, 활용하는 능력.💡 "스스로"라는 게 핵심이에요!남이 시켜서 하는 게 아니라, 내가 중심이 되어 의미를 파악하고 행동으로 옮기는 힘!2️⃣ 읽는다는 건 이해하는 것읽는 것 = 단순한 decoding 아님!스스로 의미를 파악해야 진짜 읽는 것.중요 내용을 비판적 사고로 판단하고, 핵심을 뽑아내는 활동도 포함됨.3️⃣ 쓰는 건 표현 + 문제 해결단순히 글을 쓰는 게 아니라,내가 이해하고 판단한 걸 바탕으로 문제를 해결하거나 새로운 생각을 만들어내는 활동.4️⃣ OECD가 말하는 문해력"자신의 목표를 이루고 사회에 참여하기 위해 텍.. 2025. 4. 14.
“신안산선 붕괴 사고, 지금 무슨 일이?” “신안산선 붕괴 사고, 지금 무슨 일이?” – 한눈에 보는 정리1. 신안산선, 너는 누구니?신안산선은 서울 여의도에서 경기 안산까지 연결되는 수도권 광역전철입니다.요즘같이 출퇴근길 지옥철에 지친 분들에겐 정말 간절한 노선이죠.출발: 서울 여의도역도착: 경기 한양대역(안산)노선 길이: 약 44.7km, 총 15개 정차역1단계 공사가 한창 진행 중이며, 2단계는 계획 단계에 있어요.개통되면 **안산~여의도 100분 → 30분 단축!**이라는 어마무시한 변화가 생깁니다.---2. 이번 사고, 어디서 무슨 일이?● 사고 일시: 2025년 4월 11일 오후 3시 13분● 장소: 광명시 일직동 신안산선 지하터널 공사 현장광명역 인근 도심 지하터널 구간에서 붕괴 사고가 발생했어요.공사 중이던 굴착 구간이 무너져 작업.. 2025. 4. 12.
📄 생기부(학생부)에 독서활동은 어떻게 반영될까? 1. ✍️ 생기부 속 "독서활동상황" 항목학교생활기록부 10번 항목, 정확히는"10. 독서활동상황"이라는 칸에 기록돼요.1년 동안 읽은 책 중 학교나 담임 선생님이 추천할 만한 책 5권까지 기록 가능해요.단순히 제목만 쓰는 게 아니라,→ "이 학생이 이 책을 왜 읽었고, 무슨 생각을 했으며, 어떤 성장을 했는가"이런 식으로 **독서에 대한 ‘사고력, 진로 연계성’**을 강조해서 써줘요.2. 🧠 생기부 독서 항목의 힘은?그냥 “책을 읽었다” 수준이 아니고,진로, 관심사, 학업역량까지 연결되어 표현되면 평가자들이 주목해요.예를 들어:📖 『수학의 정석』 → 단순한 교과서 느낌이라 X📖 『수학자가 들려주는 수 이야기』 → 수학에 대한 흥미, 진로 방향성을 보여주는 좋은 독서활동 O자기소개서나 면접에서도 활.. 2025. 4. 11.
🎯 목표: 12주 안에 10kg 감량하기 기간: 오늘부터 12주 (약 84일)목표 몸무게: 현재 몸무게에서 -10kg방법: 식단 + 운동 + 생활습관 + 마인드 관리🧭 1. 12주 전체 전략 (WEEKLY GOAL MAP)주차감량 목표핵심 전략 키워드1~2주-1.5kg식단 조절 적응 + 가벼운 운동 시작3~4주-2kg본격 유산소 + 식단 루틴 정착5~6주-2kg근력운동 추가, 체중변화 점검7~8주-2kg루틴 유지 + 정체기 대비 플랜9~10주-1.5kg운동 강도 업그레이드11~12주-1kg마무리 집중 & 유지 전략 구축총: 10kg 감량 목표📅 2. 주간 계획 예시 (1주차 기준)항목내용✅ 식단– 아침: 삶은 계란 2개 + 오트밀– 점심: 닭가슴살 + 현미 + 채소– 저녁: 두부 샐러드 + 방울토마토– 간식: 견과류 한 줌 / 블랙커피– 물.. 2025. 4. 10.
🎯위대한 12주 -12주 계획법 🎯 1. 왜 굳이 12주냐고요?보통 1년 계획 세우면 어떠세요?“올해는 운동 매일 하고, 책도 많이 읽고, 영어 마스터하자!” 이렇게 시작하잖아요.그런데…? 1월에만 불타오르고, 3월쯤엔 흐지부지되고, 12월엔 “아… 내년엔 진짜…” 😅👉 그래서 1년은 너무 길다!대신 12주 = 3개월로 잘게 쪼개면 집중력이 팍! 생겨요.딱 3달만 불타오르면 되니까 ‘실행력’이 훨씬 높아지죠.🧠 2. 12주 계획은 어떻게 짜나요?🌟 Step 1. 큰 그림 그리기 (비전 세우기)“나는 어떤 사람이 되고 싶지?”“올해 진짜로 이루고 싶은 건 뭘까?”➡️ 이걸 바탕으로 12주 안에 꼭 이루고 싶은 목표를 뽑아요.(예: 건강, 공부, 돈, 관계 등)🧩 Step 2. 구체적인 목표 설정하기예시: “운동 열심히 하기” .. 2025. 4. 10.

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